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Messagepar seblime le 01/12 09h47

Agrobule a écrit:Les poids de 500g :cool:

Plus ça va plus ça manque je trouve ^^

y a des exos ou ca me parais compliquer de monte de deux kilos direct ;)
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Messagepar Agrobule le 01/12 09h49

J'avais pas capté ton âge, je te croyais beaucoup plus "jeune" ! ;)
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Tractions à un bras 2 du bras gauche et 1 du droit
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Messagepar Agrobule le 01/12 09h49

C'est ce qui va m'arriver au CI vendredi + 2 KG :\
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Messagepar Agrobule le 01/12 09h50

Sur chaque haltères ^^
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Messagepar seblime le 01/12 09h55

Agrobule a écrit:J'avais pas capté ton âge, je te croyais beaucoup plus "jeune" ! ;)

merci... :idiot:
Agrobule a écrit:Sur chaque haltères ^^

tu précise tu te souviens qu on rate pas une occaz ici ! :lol: :lol:
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Messagepar Agrobule le 01/12 09h56

Oui à mon âge ma mémoire ne me fait pas encore défaut lol
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Messagepar Kent le 01/12 13h14

C'est une sage décision de stopper les épaules un moment Seb, soigne toi bien.

Ca sert à rien de continuer à forcer dessus, au final tu perds plus de temps qu'autre chose, expérience perso ;) !
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Messagepar biscoto le 01/12 18h32

Agrobule a écrit:J'avais pas capté ton âge, je te croyais beaucoup plus "jeune" ! ;)


ah ben non, c'est une vieille carcasse... :idiot: :lol:
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Messagepar romain16 le 01/12 18h44

le faible :idiot:
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar seblime le 01/12 19h44

biscoto a écrit:
Agrobule a écrit:J'avais pas capté ton âge, je te croyais beaucoup plus "jeune" ! ;)


ah ben non, c'est une vieille carcasse... :idiot: :lol:

t'es devant moi ! :super_lol:
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Messagepar seblime le 01/12 19h44

romain16 a écrit:le faible :idiot:

;)
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Messagepar biscoto le 01/12 19h47

si peu... ;)
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Messagepar seblime le 01/12 19h50


oui ! mais quand même :super_lol:
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Messagepar seblime le 02/12 17h32

ce soir PECS/EPAULES

DC
8-8-8@81
DIH
8-8-8@28
DIPS
8-8-8@5
PULLOVER
8-8-8@35

ELEVATION LATERALE TRICHEE
10-10-10@11

j'ai quand même tenter les élevations juste pour voir si ca passe mieux aprés etre chaud de la séance pecs.
j'ai aussi plié les coudes

on verra demain ! si ca pique je me ferai une raison :idiot:
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Messagepar devinci le 02/12 17h39

oui et tu peux aussi alléger les charges pour travailler en infra douloureux ;)

bonne séance pecs quand même :cool:
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Messagepar seblime le 02/12 18h05


tu sauras maintenant que je suis tetu ... je lache jamais l'affaire :lol:
merci
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Messagepar biscoto le 02/12 18h05

belle seance!!!
j'espere que tu n'auras aucune douleur demain ;)
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Messagepar Zeke le 02/12 19h22

bien !
Espérons qu'il n'y ait que l'apéro qui va piquer demain :lol:
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar Maxime Lrl le 02/12 19h25

Pas de douleur au DC ni DIH? belles perfs sinon ;)
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Messagepar Legend44 le 02/12 19h32

Joli le DC! tu es sur un cycle en ce moment non?
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
DD:1@105 3@90
DMD:1@60 5@47
SDT:3@130 3@116
BS: 3@100 2@94


Mon carnet: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16742&start=0
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Messagepar seblime le 02/12 19h40

biscoto a écrit:belle seance!!!
j'espere que tu n'auras aucune douleur demain ;)

merci mon pote j'espere !
Zeke a écrit:bien !
Espérons qu'il n'y ait que l'apéro qui va piquer demain :lol:

pas tout les soirs quand meme :super_lol:
Maxime Lrl a écrit:Pas de douleur au DC ni DIH? belles perfs sinon ;)

non rien sur les developpé
Legend44 a écrit:Joli le DC! tu es sur un cycle en ce moment non?

merci ! oui je viens de rebasculer sur la barre c'a fait bizarre
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Messagepar romain16 le 02/12 20h09

demain tu va avoir du mal a lever le vert d'apéro :lol:

franchement avec les sein que tu a tu peut pas mettre plus lourd sur ton couché on dirais dark la :idiot: :idiot:
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar seblime le 02/12 20h15


il va se la peter mais je vais le dire quand même :j'aimerais bien etre dark ... :lol:
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Messagepar romain16 le 02/12 20h18

seblime a écrit:
romain16 a écrit:demain tu va avoir du mal a lever le vert d'apéro :lol:

franchement avec les sein que tu a tu peut pas mettre plus lourd sur ton couché on dirais dark la :idiot:

il va se la peter mais je vais le dire quand même :j'aimerais bien etre dark ... :lol:


a :lol: :lol:
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Messagepar blogdavidf le 03/12 08h46

Tu passes quand aux poids d'homme sur le bench? :idiot:
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Messagepar Rafale le 03/12 12h28

Jolie le DC !!

Bonne séance ! :) !!!
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Messagepar seblime le 03/12 16h27

blogdavidf a écrit:Tu passes quand aux poids d'homme sur le bench? :idiot:

on verra ! je viens d acheter le tee shirt SuperPhysique :lol:
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Messagepar seblime le 03/12 16h27

Rafale a écrit:Jolie le DC !!

Bonne séance ! :) !!!

merci rafale !
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Messagepar takumi le 03/12 18h02

tu en avais pas plus Seb @80kg :wtf:
alors, ca voudrais dire que je suis au dessus de toi :idiot: ImageImageImage
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar seblime le 03/12 18h05

takumi a écrit:tu en avais pas plus Seb @80kg :wtf:
alors, ca voudrais dire que je suis au dessus de toi :idiot: ImageImageImage
cdlt

calme ta joie papillon ! deux choses a préciser :
-de une :j'en ai passer 5 a 90 en 3 ou 4eme série et la c'est un cycle donc je suis pas au taquet :super_lol:
- de deux : tu seras toujours en dessous de moi ! :lol: (ca ca va porter a confusion...) :idiot:
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Messagepar takumi le 03/12 18h07

en dessous ou derrière comme tu veux :idiot: :idiot: :lol: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar seblime le 03/12 18h08

cokin ! :p
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Messagepar romain16 le 03/12 18h28

takumi a écrit:tu en avais pas plus Seb @80kg :wtf:
alors, ca voudrais dire que je suis au dessus de toi :idiot: ImageImageImage
cdlt


:lol:
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Messagepar seblime le 03/12 21h06

romain16 a écrit:
takumi a écrit:tu en avais pas plus Seb @80kg :wtf:
alors, ca voudrais dire que je suis au dessus de toi :idiot: ImageImageImage
cdlt


:lol:

il s'imagine des trucs celui la ! manquerais plus que je lui propose une leffe ! ROUGE !! :lol:
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Messagepar romain16 le 03/12 21h11

tu geek plus la ps3 seb? es toi qui ma envoyé un msg y a 1 semaine non?
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Messagepar seblime le 03/12 21h17


si je suis sur call of ghost c quoi ton pseudo :?:
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Messagepar darksim58 le 04/12 08h12

romain16 a écrit:franchement avec les sein que tu a tu peut pas mettre plus lourd sur ton couché on dirais dark la :idiot: :idiot:


:lol:


seblime a écrit:
romain16 a écrit:demain tu va avoir du mal a lever le vert d'apéro :lol:

franchement avec les sein que tu a tu peut pas mettre plus lourd sur ton couché on dirais dark la

il va se la peter mais je vais le dire quand même :j'aimerais bien etre dark ...


:lol:
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Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
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Messagepar romain16 le 04/12 08h12

seblime a écrit:
romain16 a écrit:tu geek plus la ps3 seb? es toi qui ma envoyé un msg y a 1 semaine non?

si je suis sur call of ghost c quoi ton pseudo :?:


momo33440 il et comment guost??
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Messagepar seblime le 04/12 11h54

romain16 a écrit:
seblime a écrit:
romain16 a écrit:tu geek plus la ps3 seb? es toi qui ma envoyé un msg y a 1 semaine non?

si je suis sur call of ghost c quoi ton pseudo :?:


momo33440 il et comment guost??

pas vilain je decouvre mais les cartes ont pas l air mal ;)
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Messagepar seblime le 04/12 16h49

séance DOS ce soir

ROWING YATES
10@95
8@99
6@103
ROWING NEUTRE
10@87
10@89
8@91
ROWING HALTERE
10@39
8@41
8@41
SDT PARTIEL
10@91
8@101
8@11

Bonne soirée les amis
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