seblime a écrit:Oui en regardant le tour de france y arien de mziux pour s endormir
romain16 a écrit:ces aps une question de perfs 60 kg ces pas rien si les kg monte sur cette exo continue sa ne frainera pas ton couché
Paddy92 a écrit:seblime a écrit:Oui en regardant le tour de france y arien de mziux pour s endormir
Tu regardes des dopés faire du cardio?
seblime a écrit:Paddy92 a écrit:seblime a écrit:Oui en regardant le tour de france y arien de mziux pour s endormir
Tu regardes des dopés faire du cardio?
nan j'attend les chutes
biscoto a écrit:apres je pense qu'il y a moyen de progresser sans toujours se prendre la tete avec du "lourd"
il y a enormement de technique d'intensification...dropset, serie extra longue, prefatigue, stato...joué avec le temps de repos...le tout est de varier!
takumi a écrit:biscoto a écrit:apres je pense qu'il y a moyen de progresser sans toujours se prendre la tete avec du "lourd"
il y a enormement de technique d'intensification...dropset, serie extra longue, prefatigue, stato...joué avec le temps de repos...le tout est de varier!
en fait il ne faut surtout pas se prendre la tete, c'est ce qui fait qu'on ne progresse pas,
cdlt
seblime a écrit:complétement d'accord, j'arrete la course a la perf moi (en même temps...)
depuis que j'ai compris ca, tout va niquel
je fais les exos qui me plaisent, qui me vont, je met tout dans un chapeau, je mélange, je tire au sort et hop un programme !
la p-e pas ainsi, il faut un minimum de reflexion
la je vais rententer un cycle au DC, si ca marche tant mieux, si ca marche pas tanpis je rendrai les armes et je ferais autre choses et la j'aurais vraiment tout essayé
seblime a écrit:rien de spécial , je m entraine 3 fois par semaine et vais courir les autres jours, mais rien de précis dans le programme , je fait un peu a l envie en ce moment car période de vacances qui approche et je passe mon temps a BOLALERT ou je m en sort pas
mais je vous lit le soir au lit sur le tel, comme ca je pense a vous en m endormant ... et quand je pense a paddy je me reveil en sursaut en sueur
seblime a écrit:quand je pense a paddy je me reveil en sursaut en sueur
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités