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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar takumi le 25/12 12h13

bonne fetes de noel l'ami Seb
cdlt
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Messagepar seblime le 25/12 20h58

J ai bien fait de faire ma séance ce matin j ai manger chez ma belledoche
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Messagepar devinci le 26/12 04h44

Parfait Seb , bonne séance .

Bon cheatmeal j'espère :super_lol:
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Messagepar takumi le 26/12 09h00

seblime a écrit:J ai bien fait de faire ma séance ce matin j ai manger chez ma belledoche

c'est dimanche pour moi :idiot: :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar Paddy92 le 26/12 09h08

seblime a écrit: j ai manger ma belledoche

Elle était pas trop dure? :idiot:
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Messagepar devinci le 26/12 19h09

C'est comme tout il suffit de cuire longtemps et à feu doux :lol:
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Messagepar Hasapiko le 26/12 20h04

:lol: :lol: :lol:
Joyeux Noël
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Messagepar seblime le 26/12 22h26

Arrêter de me faire rire je récupère ..... :idiot:
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Messagepar seblime le 28/12 18h29

ce soir
DC
2X8@99
2X12@75
TIRAGE POITRINE
2X8@77
2X12@65
ROWING 1 BRAS
3X15@30
CURL INCLINE
3X10@12.5
EXTENSION NUQUE
3X15@30

content de mon couché ! objectif valider je vais pouvoir monter de 2.5

Bonne soirée
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Messagepar biscoto le 28/12 18h32

nickel on va voir du 3 chiffres!!!! :cool: :cool: ;)
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Messagepar devinci le 28/12 18h40

joli le DC seb :cool:
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Messagepar Zeke le 28/12 18h41

Et bien il monte carrement bien ce DC !
C'est cool :)

Trois chiffres FACILE !
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 28/12 18h57

Belle séance Seb, bien joué ! ;)
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Messagepar seblime le 28/12 19h07

merci les gars je suis content mais la j'ai pas une rep de marge
alors on verra bien la semaine prochaine :confused:
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Messagepar seblime le 29/12 20h01

salut a tous !
ce soir :

SEANCE DE MERDE .

bonne soirée
:mad:
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Messagepar takumi le 29/12 21h32

et c'est une raison pour ne pas la marquer :idiot: :idiot:
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Messagepar Morgan63 le 29/12 22h01

seblime a écrit:salut a tous !
ce soir :

SEANCE DE MERDE .

bonne soirée
:mad:



Le mec il benche à 100kg maintenant... Va falloir que je me bouge !!!
T'es un king l'ami ! Grosse bise
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Messagepar devinci le 30/12 04h57

Vu qu'en plus l'odeur ne passe par le reseau :super_lol: :lol:
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Messagepar Hasapiko le 30/12 20h41

pas grave séance quand même ;)
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Messagepar seblime le 31/12 17h17

salut les gars
avec une petite entorse avec encore une fois ce pu..ain de sdt (il aura ma peau celui la ) appui jambes gauche difficile
donc:

DC pied relevé
2x8@99
DI
6@94
8-6@84
PULLOVER
3X15@30
EL ASSIS
4X15@7.5
CURL INCLINE
3X12@12.5
CURL EZ
3X12@30


je vous souhaite a tous un bon reveillon et une bonne année 2016 !
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 31/12 17h22

Belle séance pour finir l'année ! ;)

Bon réveillon et bonne année à toi aussi ! :super_lol:
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Messagepar Paddy92 le 01/01 12h34

Bonne année à toi seb et à ta famille! ;)
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Messagepar devinci le 01/01 14h58

Bonne année SEb :cool:
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Messagepar Morgan63 le 01/01 19h06

Bonne année à toute la famille Seb ! Grosse bise d'Auvergne !!
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Messagepar seblime le 02/01 09h09

meilleurs voeux a vous les amis
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Messagepar takumi le 03/01 19h34

Bonne année 2016
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Messagepar seblime le 03/01 20h47

merci mon taku
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Messagepar Hulk logan le 05/01 16h35

Bonne année 2016 et meilleurs voeux Seb :)
et met moi 100 kg au DC bordel de mer*e :idiot: :lol:
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Messagepar seblime le 05/01 18h42


merci ! j ose pas .... c est pour ca que je reste a 99 :idiot: :lol:
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Messagepar seblime le 11/01 19h12

salut les gars, quelques news
pas enormément de temps en ce début d'année, c est reparti a fond au taf et a la maison

ce soir
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Messagepar Paddy92 le 11/01 21h09

seblime a écrit:salut les gars, quelques news
pas enormément de temps en ce début d'année, c est reparti a fond au taf et a la maison

comme moi! :\
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Messagepar takumi le 12/01 07h44

seblime a écrit:salut les gars, quelques news
pas enormément de temps en ce début d'année, c est reparti a fond au taf et a la maison

ce soir
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ROW HALTERE 3X


toi t'es en train de re.re.re.re.reperdre la motivation :idiot: :(
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Messagepar seblime le 12/01 12h41

Non non du tout biennau contraire mais le début d annee est reparti en furie au taf d autant que je reviens de congés donc retard à rattraper . puis ma plus grande a remettre sur les bons rails à l école
Ça ira mieux la semaine prochaine
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Messagepar biscoto le 12/01 13h15

garde le cap mon pote! ça va aller!
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 12/01 13h29

Séance rapide qui va à l'essentiel, c'est le principal ! ;)
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Messagepar Hasapiko le 12/01 14h26

Ca c'est de la séance expediée :super_lol:
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Messagepar Paddy92 le 12/01 15h07


ouais 3 exos! :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 12/01 18h05

seblime a écrit:
ce soir
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:evil: :evil: 100 kg !!!!!!! Merdeeeee !!! :evil: :idiot:
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Messagepar takumi le 12/01 20h40

seblime a écrit:Non non du tout biennau contraire mais le début d annee est reparti en furie au taf d autant que je reviens de congés donc retard à rattraper . puis ma plus grande a remettre sur les bons rails à l école
Ça ira mieux la semaine prochaine

j'espere que ca ira mieux sinon la fessée :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 12/01 21h16

Hulk logan a écrit:
seblime a écrit:
ce soir
DC 5X5@99


:evil: :evil: 100 kg !!!!!!! Merdeeeee !!! :idiot:

lundi prochain promis ;)
takumi a écrit:
seblime a écrit:Non non du tout biennau contraire mais le début d annee est reparti en furie au taf d autant que je reviens de congés donc retard à rattraper . puis ma plus grande a remettre sur les bons rails à l école
Ça ira mieux la semaine prochaine

j'espere que ca ira mieux sinon la fessée :lol:
cdlt

ecoute j'hésite mainenant que tu propose la fessée

merci les gars !
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