A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

seblime : Musculation Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

seblime : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 26/05 18h42

seblime a écrit:et voila re blessé !

:confused:
seblime a écrit:comme d'hab fred, gros point dans le dos , cervicales trapeze ... comme d'hab :idiot:

vraiment pas cool, c'est etrange que toi et Dark avez les meme soucis Image :lol: :lol:

plus serieusement, ca pourrait venir de quoi, car c'est assez "trop " souvent que ca t'arrive !!!
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 15409
Inscription: 31/12 12h19
Réputation: 513


seblime : Musculation Training Log

Messagepar fabdecoupe le 27/05 07h12

Qu'est ce que tu entends par blessure ?
Ce en sont pas des noeuds dû à de l'énervement ?
Tu fais de temps en temps de l'auto-massage ?
Mes séances : viewtopic.php?f=7&t=35292
Ma diet. : viewtopic.php?f=41&t=35374

Tu veux voir mes toutous :
Pour le Fun,
Avatar de l’utilisateur
fabdecoupe
 
Messages: 2838
Inscription: 09/08 16h44
Réputation: 88

seblime : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 27/05 15h06

fabdecoupe a écrit:Qu'est ce que tu entends par blessure ?
Ce en sont pas des noeuds dû à de l'énervement ?
Tu fais de temps en temps de l'auto-massage ?

+1 j'y ai pensé,
et quand tu as "mal", as-tu des problemes gastrique ?
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 15409
Inscription: 31/12 12h19
Réputation: 513

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 27/05 16h22

Outre les douleurs intercostal et noeud comme vous dites je me blesse trop souvent au cerviclaes ou trapeze mais en ce moment c est un.peu partout coude , poignet, epaules

J ajoute que je suis dans une periode de stress et angoisse importante peut etre ca.

Je reprend tout doux en essayant de passer plus de temps sur l echauffement et les etirements

Sinon pour les automassage non jamais
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 27/05 16h49

c'est vrai que le stress joue enormement sur les nœuds et tension musculaire...mais les automassages reduisent enormement la chose...
apres apprend a relativiser, en te disant que si c'est un probleme de boulot, ben ça reste qu'un boulot, "tu travaille pour vivre et non tu vis pour travailler"
apres en general dit toi qu'il y a peut etre plus important dans la vie pour se prendre la tete...voit le bon cote de la vie, tu as une femme, des enfants, une maison, tu pars en vacances, certains n'ont pas tout ce que tu as...
mais il y a pas que ça...
n'as tu pas de soucis dentaire?! car mine de rien c'est liée...surtout par rapport au tendons...
il y a aussi, ton sommeil (tu peux mettre quelques gouttes d'extrait de lavande pur sur ton oreiller) et ta façon de dormir(position)
il faudrait aussi que tu te laisse des moments pour faire des choses qui te font penser a rien (perso je jardine :super_lol: )
et ton alimentation est bonne?!
tu t'hydrate assez?!
et niveau etirement, tu abuse pas trop de la chose?! fais plutôt des exos de relaxation...
et pour finir l'execution de tes exos est bonne?! car pour beaucoup le positionnement de la tete est importante...
bon courage!
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11198
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Hulk logan le 29/05 09h11

Courage Seb. ( à mon tour de dire ça :idiot: )
N'en demande pas trop à ton corps. Après tout on s'entraîne pour être en forme. Pas pour se niquer la santé ! Repose toi :)
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
Hulk logan
 
Messages: 10872
Inscription: 15/12 21h51
Réputation: 420

seblime : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 30/05 17h45

Tu as besoin de repos papy! :idiot:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11334
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Zeke le 30/05 17h58

Bordel Seb ...

Tu dois avoir un souci d'échaufffement et/ou de position.
C'est pas possible de se blesser autant.

Le stress ca joue c'est clair, mais va voir des osthéo, ou posturologue pour checker si t'es pas déséquilibré pour arriver à te faire mal tout le temps.
Training's log SuperPhysique / / Instagram

"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
Zeke
 
Messages: 9389
Inscription: 12/10 15h48
Réputation: 384

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Hulk logan le 30/05 18h28

Tu peux continuer le runing ou même pas ?
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
Hulk logan
 
Messages: 10872
Inscription: 15/12 21h51
Réputation: 420

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 31/05 16h47

ca va aller les amis ,merci

je pense que j'ai un peu de tout ! manque d'échauffement , course aprés la charge toujours plus lourde, manque de sommeil, stress , ....

je me demande s'il ne serais pas plus judicieux pour moi de travailler qu'a la poulie.
voir même en unilatéral et haltère

réfléchissment jean pierre..... puis de toute facon c'est pas comme ci j'étais pas habituer a changer de matos :lol: :lol: hein taku !
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Hasapiko le 31/05 21h33

:( Pas cool, courage ;)
Training Log█──█ Photos
Hasapiko
 
Messages: 7121
Inscription: 06/03 11h43
Réputation: 250

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 31/05 21h38

seblime a écrit:ca va aller les amis ,merci

je pense que j'ai un peu de tout ! manque d'échauffement , course aprés la charge toujours plus lourde, manque de sommeil, stress , ....

je me demande s'il ne serais pas plus judicieux pour moi de travailler qu'a la poulie.
voir même en unilatéral et haltère

réfléchissment jean pierre..... puis de toute facon c'est pas comme ci j'étais pas habituer a changer de matos :lol: :lol: hein taku !

T as pas été conseillé par tyson? :idiot:
Ça doit être un sacré bric à brac chez taku! :lol:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 31/05 22h18

Si paddy mais peu a peu je suis rattraper par ma vie et je fini par negliger certain point.

Pas evident de tout gerer. les timing sont serrer , du coup je grignotte du temps sur l echauffement je met plus lourd pour faire mieux et bim...

La par exemple je reste sur le.strict minimum mais j ai le sentiment de ne pas en faire assez


C est agacant comme situation
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 01/06 08h05

Il y a peut-être moyen d'épurer un peu ce que tu penses être le strict minimum de manière à te concentrer sur la base et avoir un peu plus de temps pour un échauffement correct ? :)

Ceci dit c'est clair que c'est chiant ce sentiment de ne pas en faire assez :confused:

Bon rétablissement et sois prudent pour ta reprise ;)
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30025
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 485

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 02/06 17h39

Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Zeke le 02/06 18h17

ALors oui et non.
Même si Carrio c'est un demi-dieu, la vidéo est trop simpliste.

Aucune différenciation entre les différentes formes de squat et les implications qu'elles ont.

En gros ça dit "Pas de squat".
On peut faire dans le meme genre : "Pas de Bench", "Pas de deadlift", "pas de Push Press".
Ca marche avec tous les gros exos, car ils ont tous des contre-indications pour une partie des gens ...

C'est décevant comme vidéo, car si on les écoute, on laisse les gros exos, et on fait que des élastiques et du poids de corps.

Il y a un milieu être les deux extrêmes quand même ..
Training's log SuperPhysique / / Instagram

"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
Zeke
 
Messages: 9389
Inscription: 12/10 15h48
Réputation: 384

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Hasapiko le 02/06 20h43

Zeke a écrit:C'est décevant comme vidéo, car si on les écoute, on laisse les gros exos, et on fait que des élastiques et du poids de corps.

Il y a un milieu être les deux extrêmes quand même ..


+1 :)
Training Log█──█ Photos
Hasapiko
 
Messages: 7121
Inscription: 06/03 11h43
Réputation: 250

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 03/06 06h43

Oui je suis d accord avec toi zeke.

Ce que je retiens de cette video, c est que quelques soit l exo faut faire gaffe. On a tous envie de mettre plus lourd toujours plus lourd aux risques de se blesser .
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Hulk logan le 03/06 06h59

seblime a écrit:Ce que je retiens de cette video, c est que quelques soit l exo faut faire gaffe. On a tous envie de mettre plus lourd toujours plus lourd aux risques de se blesser .


Ce qui est dommage c'est d'attendre d'être blessé pour s'en rendre compte...
C'est pour ça que les augmentations de charges doivent être contrôlées et faites dans la durée. On ne doit mettre plus lourd que lorsque les tissus et articulations peuvent supporter la charge. Pas parce que notre mental veux toujours plus. Surtout qu'encore une fois , la charge est l'outil et non le but. On est pas des powerlifters !

Train_Hard_Win_Easy l'as bien compris par exemple ! On peut trouver qu'il progresse lentement en charge mais il ira loin et sans se blesser ! Je trouve que c'est un bon exemple à suivre !

Ça va un peu mieux pour toi sinon ? Pas trop de douleurs :)
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
Hulk logan
 
Messages: 10872
Inscription: 15/12 21h51
Réputation: 420

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 03/06 20h05

Hulk logan a écrit:Train_Hard_Win_Easy l'as bien compris par exemple ! On peut trouver qu'il progresse lentement en charge mais il ira loin et sans se blesser ! Je trouve que c'est un bon exemple à suivre !


Merci Hulk pour ce compliment, ça fait plaisir de lire ça :super_lol: (surtout venant d'un mec qui a quitté ma secte... :idiot: :lol: )


Il faut que je regarde la vidéo mais j'ai comme l'impression qu'elle ne va pas me plaire non plus :idiot:

Le squat (et autre SDT) n'est peut-être pas à recommander à tout le monde mais bon c'est comme n'importe quel exercice, si on fait n'importe quoi on se blesse (et avec ceux-là encore plus évidemment). Donc à chacun d'être prudent, d'augmenter progressivement la charge tout en respectant la technique et ça devrait bien se passer :)
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30025
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 485

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 04/06 09h02

c est exactement ca ! n'importe quel exos peut etre blessant

j'ai un vrai probleme d'ego moi , je veux toujours mettre plus lourd pour paraitre sur le fofo, mais par manque de préparation et avec les occupations de la vie (boulot , enfants, maison) ca casse.

du coup je me fais violence et je vais bosser aux haltere et poulie pendant quelques temps

hier
DCH 4 X10@25
ECARTE COUCHER SWISSBALL 3X15@12.5
PULLOVER 3X15@27
CURL INCLINER 15-12-10@12.5
CURL POULIE HAUT 3X12@27

ca fait du bien de se lever avec les muscles tendues mais sans douleur :super_lol:

travaux bientôt fini donc retour imminent

bon week a tous
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 04/06 09h25

C est bien d être plus à l écoute de son corps!
Mais qu est ce qu il dit Paddy? :idiot: :lol:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

seblime : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 04/06 10h12

seblime a écrit:
j'ai un vrai probleme d'ego moi , je veux toujours mettre plus lourd pour paraitre sur le fofo, mais par manque de préparation et avec les occupations de la vie (boulot , enfants, maison) ca casse.


j'en parlé encore sur mon log hier a propos des défis...perso, je fais mes séances pour moi et pas pour le paraitre!
si il y a une personne avec qui je me compare, c'est moi meme...
tu ne peux pas te comparer aux autres tout simplement et comme tu l'as dit, on a pas la meme vie!
bon courage!
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11198
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 04/06 10h24

c est ca les gars mais dans ma tete j'ai encore 20 ans :lol: :lol:

maintenant tranquille, mouvement ultra contrôler, exo d'isolation ....

et ca va aller sinon j'arrete tout et je me met a la peinture :idiot:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 04/06 10h29

Hulk logan a écrit:
Ce qui est dommage c'est d'attendre d'être blessé pour s'en rendre compte...
C'est pour ça que les augmentations de charges doivent être contrôlées et faites dans la durée. On ne doit mettre plus lourd que lorsque les tissus et articulations peuvent supporter la charge. Pas parce que notre mental veux toujours plus. Surtout qu'encore une fois , la charge est l'outil et non le but. On est pas des powerlifters !

carrément d'accord avec toi, la charge est un moyen de savoir que tu evolus et non un outil destructeur ;)
biscoto a écrit:j'en parlé encore sur mon log hier a propos des défis...perso, je fais mes séances pour moi et pas pour le paraitre!
si il y a une personne avec qui je me compare, c'est moi meme...
tu ne peux pas te comparer aux autres tout simplement et comme tu l'as dit, on a pas la meme vie!
bon courage!

une fois que tu auras reelement compris ca Seb, tu sera comme Biscotte, mature :lol: :lol:
plus serieusement, Biscotte a entierement raison, fait pour toi ( ou pour ta femme :idiot: ) ne te compare pas au(x) forum(s) ,
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 15409
Inscription: 31/12 12h19
Réputation: 513

seblime : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 04/06 10h31

seblime a écrit:c est ca les gars mais dans ma tete j'ai encore 20 ans :

maintenant tranquille, mouvement ultra contrôler, exo d'isolation ....

et ca va aller sinon j'arrete tout et je me met a la peinture

si seulement tu avais reelemnt 20 ans :idiot: :cool: ,
ne nous fait pas non plus les séances de Carrio comme sur la video :rolleyes: :idiot:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 15409
Inscription: 31/12 12h19
Réputation: 513

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 04/06 10h41

non quand meme pas taku mais plutot aux haltere plutot qu'as la barre

je vais peut etre meme prendre un truc dans ce genre
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 04/06 10h47

seblime a écrit:non quand meme pas taku mais plutot aux haltere plutot qu'as la barre

je vais peut etre meme prendre un truc dans ce genre

Prend le en LOA ! :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 04/06 10h58

en quoi ?
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 04/06 11h00

tu vas encore changer ??????????
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 15409
Inscription: 31/12 12h19
Réputation: 513

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 04/06 11h03

:super_lol: chiche :super_lol:

ca un banc et des haltere :?:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 04/06 11h04

ça ne sert a rien de changer, avec toutes sortes de machines tu pourras te blesser, faut juste que tu apprennes a te gerer...
apprendre a te connaitre et savoir quand tu dois faire et quand tu dois arreter! ;)
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11198
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 04/06 11h10

seblime a écrit:en quoi ?

location option d achat!!! :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 04/06 11h10

Je sais fred mais quand t as.la.possibilite de faire des barres lourdes c est tentant . Quand t ad pas de barre tu peux pas
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 04/06 11h28


La palisse! :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 04/06 11h39

Merde j a i un.probleme avzc kid paddle je compranr pas ce qui dit ....

En gros.si je comprend bien tu as le.meme probleme que moi mais avec l alcool c est ca ??? :idiot: :lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Zeke le 04/06 11h42

La seule chose que tu peux avoir besoin, c'est une cage à squat avec renfort pour parer, et un banc.
Tout le reste, poulie et autres, ca ne sert à rien globalement, tu peux faire sans.
Training's log SuperPhysique / / Instagram

"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
Zeke
 
Messages: 9389
Inscription: 12/10 15h48
Réputation: 384

seblime : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 04/06 12h19

il avait deja Zeke ;)
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 15409
Inscription: 31/12 12h19
Réputation: 513

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Zeke le 04/06 12h28

:D Bah justement, il a rien à dépenser alors !
Training's log SuperPhysique / / Instagram

"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
Zeke
 
Messages: 9389
Inscription: 12/10 15h48
Réputation: 384

seblime : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 04/06 12h41

bah si , il a tout vendu depuis un bail , je crois
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 15409
Inscription: 31/12 12h19
Réputation: 513

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™