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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar devinci le 30/09 16h55

Très bien Seb!

Je te propose comme modo du changement de programme tu as une certaine expérience :lol: :lol: :lol:

( je blague ma poule, tu fais du bon boulot en ce moment ;) )
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Messagepar seblime le 30/09 17h05

au moins je maitrise tout papy !!! :lol: :lol:


soiyez sympa les gars c étais la première fois d'ailleurs j'ai peter ma barre olympique je suis deg

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Messagepar devinci le 30/09 17h15

Pas mal du tout, par contre je trouve que tu sous utilise tes jambes pour le mouvement ;)

Pourquoi tu ka jette comme ça ta barre gros bourrin
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Messagepar Hulk logan le 30/09 17h20

Pas mal Seb ! Par contre fait gaffe tu va péter le sol si tu continue ! :lol:
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Messagepar seblime le 30/09 18h03

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Messagepar Paddy92 le 30/09 18h10

seblime a écrit:

Marche pas ta vidéo! :idiot:
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Messagepar seblime le 30/09 18h18

et la ?
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Messagepar Paddy92 le 30/09 18h25

c est ok!
en chaussettes sur du parquet?
à mon âge on risque de se casser le col du fémur!
bien le front bonne ampli ! :cool:
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Messagepar Hulk logan le 30/09 18h53

Un vrai haltérophile ! :super_lol:

Effectivement l'ampli est top ! Ça c'est du vrai squat ! ;)
Sinon c'est quoi comme parquet ? Il a l'air solide avec tout ce que tu lui fait subir ! :lol:
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Messagepar Paddy92 le 30/09 18h56


C est du bois d arbre! :idiot:
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Messagepar seblime le 30/09 19h04

merci les gars, oui ne chaussette je suis pas stable avec les baskets

le parquet c'est de la merde pour ca que je me permet de laisser tomber la barre et aussi parce que ma femme n'est pas la :idiot:
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Messagepar devinci le 30/09 19h09

Belle ampli Seb!

Met toi pieds nus, tu vas te casser la gueule :idiot:
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Messagepar seblime le 30/09 19h16


laisser mes chaussettes tranquille ! je glisse pas !! et j'ai des orteils chelou :idiot: :lol:
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Messagepar Hulk logan le 30/09 19h25

Qu'es ce qu'ils ont tes orteils ? Ça sent le dossier là... :idiot:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 30/09 19h27

Put*** l'ampli de malade :eek:

Avec une barre EZ en plus :super_lol:

seblime a écrit:le parquet c'est de la merde pour ca que je me permet de laisser tomber la barre et aussi parce que ma femme n'est pas la


:lol: :lol: :lol:
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Messagepar takumi le 30/09 19h28

Salut,
pour le Muscle Snatch , RAS , je dirais meme plus facile , bravo
pour le FS , y a vraiment 100kg sur ta barre de EZ :wtf: , si oui , respect belle ampli et facile , donc RAS aussi
grace a toi a toi je viens de comprendre la difference entre Muscle Snatch et Power Snatch , merci Poto
cdlt
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Messagepar seblime le 30/09 19h52


heu mon taku comment te dire....
bon deja merci pour mon musclesnatch
et non y 'a pas 100 kilos sur mon FS avec cette facilité ca me ferais plasir mais y'en avais que la moitié !! :lol:
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Messagepar Paddy92 le 30/09 20h12

seblime a écrit:
takumi a écrit:Salut,
pour le Muscle Snatch , RAS , je dirais meme plus facile , bravo
pour le FS , y a vraiment 100kg sur ta barre de EZ :wtf: , si oui , respect belle ampli et facile , donc RAS aussi
grace a toi a toi je viens de comprendre la difference entre Muscle Snatch et Power Snatch , merci Poto
cdlt

heu mon taku comment te dire....
bon deja merci pour mon musclesnatch
et non y 'a pas 100 kilos sur mon FS avec cette facilité ca me ferais plasir mais y'en avais que la moitié !! :lol:

Tricheur, mytho ! mytho !!!
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Messagepar seblime le 30/09 20h19

Paddy92 a écrit:
seblime a écrit:
takumi a écrit:Salut,
pour le Muscle Snatch , RAS , je dirais meme plus facile , bravo
pour le FS , y a vraiment 100kg sur ta barre de EZ :wtf: , si oui , respect belle ampli et facile , donc RAS aussi
grace a toi a toi je viens de comprendre la difference entre Muscle Snatch et Power Snatch , merci Poto
cdlt

heu mon taku comment te dire....
bon deja merci pour mon musclesnatch
et non y 'a pas 100 kilos sur mon FS avec cette facilité ca me ferais plasir mais y'en avais que la moitié !! :lol:

Tricheur, mytho ! mytho !!!

me suis tromper na !
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Messagepar takumi le 01/10 06h55

seblime a écrit:
takumi a écrit:Salut,
pour le Muscle Snatch , RAS , je dirais meme plus facile , bravo
pour le FS , y a vraiment 100kg sur ta barre de EZ :wtf: , si oui , respect belle ampli et facile , donc RAS aussi
grace a toi a toi je viens de comprendre la difference entre Muscle Snatch et Power Snatch , merci Poto
cdlt

heu mon taku comment te dire....
bon deja merci pour mon musclesnatch
et non y 'a pas 100 kilos sur mon FS avec cette facilité ca me ferais plasir mais y'en avais que la moitié !! :lol:

ok, belle franchise , bah propre quand meme pour la moitié ;)
cdlt
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Messagepar seblime le 01/10 08h39

takumi a écrit:
seblime a écrit:
takumi a écrit:Salut,
pour le Muscle Snatch , RAS , je dirais meme plus facile , bravo
pour le FS , y a vraiment 100kg sur ta barre de EZ :wtf: , si oui , respect belle ampli et facile , donc RAS aussi
grace a toi a toi je viens de comprendre la difference entre Muscle Snatch et Power Snatch , merci Poto
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heu mon taku comment te dire....
bon deja merci pour mon musclesnatch
et non y 'a pas 100 kilos sur mon FS avec cette facilité ca me ferais plasir mais y'en avais que la moitié !! :lol:

ok, belle franchise , bah propre quand meme pour la moitié ;)
cdlt

c'est juste une erreur mon taku, j'étais dans l euphorie de ma séance ;)
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Messagepar seblime le 01/10 09h44

bon voila, aprés avoir échanger avec train papy et paddy , j'ai envoyer un message a street pour demander la réouverture du log d'hasa,

chose faites,merci street d'avoir écouter l'avis des membres
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Messagepar seblime le 01/10 10h57

poids de corps 74.1 ce matin ca monte gentiment :super_lol:
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Messagepar Hasapiko le 01/10 11h17

seblime a écrit:chose faites,merci street d'avoir écouter l'avis des membres

Merci à vous :)

Tu es bien souple sur ton SQT :cool:

Le muscle snatch est bon à mon avis, tu mets une bonne impulsion en plus :cool:
Training Log█──█ Photos
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Messagepar seblime le 01/10 17h25

le front squat est léger, je bosse encore techniquement dessus
pour le muscle snacth, on verra avec les charges plus lourdes

je posterai plus de vidéo sur mon log
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Messagepar fabdecoupe le 02/10 11h13

good, toi aussi tu es monté en grade :cool:
bon il va falloir bosser correctement avec tous ces nouveaux modos qui vont nous surveiller :super_lol:
Mes séances : viewtopic.php?f=7&t=35292
Ma diet. : viewtopic.php?f=41&t=35374

Tu veux voir mes toutous :
Pour le Fun,
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Messagepar seblime le 02/10 11h24


ouep ! on veux une super ambiance ici ;)
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Messagepar devinci le 03/10 06h02

Si y en a un qui pete au squat je le banne :super_lol: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 03/10 06h05


Je vais visionner toutes tes vidéos en amplifiant le son. :lol:
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Messagepar seblime le 03/10 18h05

salut les amis,

ce soir
SNATCH HIGHPULL vidéo a venir
6@60/8@55/8@55/10@50/15@40
PUSH PRESS
10X3@50 easy
HIGH INCLINE PRESS
6@70/8-8@65/10@60/15@50
TIRAGE SUPI
6@87/8-8@82/10@77/12@72

merci zeke pour le SNATCH HIGPULL en premier tu avais raison ;)
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Messagepar seblime le 03/10 18h09

video du SNATCH
- peux etre un peu lourd et pas top techniquement
- barre pas adaptée les coude bloque dans les disques
- chaussure de running au pied pas d'équilibre

vous mettez quoi comme pompe au pieds pour vous entrainer
? :wtf:

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Messagepar Paddy92 le 03/10 18h13

seblime a écrit:video du SNATCH
- peux etre un peu lourd et pas top techniquement
- barre pas adaptée les coude bloque dans les disques
- chaussure de running au pied pas d'équilibre

vous mettez quoi comme pompe au pieds pour vous entrainer
? :wtf:


Vidéo bloquée ! :rolleyes:
nan j déconne!
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Messagepar Hulk logan le 03/10 18h14

Houla sur la deuxième rep on dirait que tu va te casser la figure :lol:
Met tes chaussettes magiques ! :idiot:

Sinon je ne connais pas suffisamment cet exercice pour te donner un avis technique mais effectivement on dirait que tu prends un peu lourd :)
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 03/10 18h38

seblime a écrit:video du SNATCH
- peux etre un peu lourd et pas top techniquement
- barre pas adaptée les coude bloque dans les disques
- chaussure de running au pied pas d'équilibre

vous mettez quoi comme pompe au pieds pour vous entrainer
? :wtf:



Effectivement je pense que tu peux démarrer déjà à 40-50kg pour voir, 60 ça me semble bien costaud pour cet exo. La technique sera sans doute meilleure avec une charge plus légère :)

Perso je m'entraîne avec des chaussures de running aussi (mais au sol j'ai des mousses de protection donc ça ne glisse pas :super_lol: )
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Messagepar seblime le 03/10 18h39

les baskets avec semelle mole c'est chiant :idiot:
pour ca que je les vires au squat et sdt je perd l equilibre ! la c"étais pareil

j'essairai en chaussette la semaine pro
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 03/10 18h41



Oui c'est vrai qu'elles sont un peu molles mais je n'ai pas de soucis jusqu'à maintenant :)

Pieds nus c'est bien aussi apparemment :super_lol:
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Messagepar seblime le 03/10 18h44

Train_Hard_Win_Easy a écrit:
seblime a écrit:les baskets avec semelle mole c'est chiant :idiot:
pour ca que je les vires au squat et sdt je perd l equilibre ! la c"étais pareil

j'essairai en chaussette la semaine pro


Oui c'est vrai qu'elles sont un peu molles mais je n'ai pas de soucis jusqu'à maintenant :)

Pieds nus c'est bien aussi apparemment :super_lol:

je mettrai les converse pour essayer
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 03/10 18h53

seblime a écrit:je mettrai les converse pour essayer


Ah oui j'ai déjà vu un mec qui faisait ça parce qu'elles ont les semelles plates et ça l'aidait pour le squat :)
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Messagepar seblime le 03/10 19h25

pour le squat ja'i une bonne souplesse , c est juste la stabilite , je le sentais pas en mettant moins lourd mais des que tu pousse un peu la zone de confort je part en vrille :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 03/10 19h28



Ouais donc tu as raison, fais attention à toi ;)
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