Oui. En gros toutes ces études à la con qui affirment que le taux d'hormones explose lors du travail des jambes et impacte le développement des autres muscles ont tord. On as pas assez de données pour affirmer de telles choses et tout le monde est différent. Donc difficile de généraliser...
Et comme tu dit , le surentraînement provoque une baisse du taux de testo et une augmentation du taux de cortisol...
Et même si la testo augmente pendant l'exercice , Alban disais que ça n'avait pas d'impact sur le processus d'anabolisme :
Alban a écrit: Chez les débutants, un effort physique peut entraîner une légère élévation du taux de testostérone... pendant l'exercice. Ce qui est donc totalement inutile du point de vue de la construction musculaire, puisque ça n'est pas en ayant un peu plus de testo pendant 1 heure que ça va changer ce qui se passe au niveau de l'anabolisme sur plusieurs jours.Chez les moins débutants, c'est plutôt l'effet inverse qui se produit....
c'est pas faux...
Ce dont je suis certain en revanche c'est que travailler les jambes fait grossir les jambes. Ce qui est déjà pas mal
Heureusement que j'ai dit cette idiotie finalement. Ça m'as permis d'apprendre un truc important mine de rien ! Ça m'évitera de donner de mauvais conseils à l'avenir...