seblime a écrit:Ca tape bien les épaules oui
Pour le push enbre pecs épaules et tri 2exos ça va vite
Hasapiko a écrit:DC + DIPS + DM + BF je trouve ça hard
Train_Hard_Win_Easy a écrit:seblime a écrit:Oui train je voulais essayer 3 push sans succès
Ce sera ça DC+DI et DM+DCS
Depuis le temps que je le répète : pas plus de 2 push/pull par séance !
fabdecoupe a écrit:pas mal tes séances
tu ne voulais pas placer aussi les mouvements "jambes" dans tes deux séances ?
Comment tu va gérer tes séances ?
Tu vas compter en semaine ou simplement placer des jours de repos ?
Non Fab, tu ne changes pas de programme, non non
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah merde 2 développés contre 4 tirages, déséquilibre
Mais belle séance quand même !
seblime a écrit:Brin train !!!
Dimi disais un ratio 2-1 voir 3-1
fabdecoupe a écrit:Non Fab, tu ne changes pas de programme, non non
je ne vois pas ce que tu veux dire .... moi non comprendo
Paddy92 a écrit:C est quoi ton rowing neutre? Tu fais ça avec quelle barre?
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