1 min 30 de repos
nico16 a écrit:vendredi :
dos
-rowing à 1 bras incliné : 4x9@37 1min 30 de repos
-traction prise large : 4x9@PDC 1min30 de repos
-rowing poulie haute : 3x15@30 1min 30 de repos
-traction prise large poulie haute : 3x15@50 1min 30 de repos
-curl haltère: 3*10@12 1min 30 de repos
-curl marteau : 3x15@16kg 1min 30 de repos
-curl pupitre : 3*17@10 1min de repos
nico16 a écrit:merci les gars
sinon hors sujet :
"Non ce n'est pas les "fonteux" qui ne comprennent pas, mais les lafayens eux même qui compare toujours fonte/L. en oubliant que L. n'est QU'UNE méthode d'entraînement et qu'il existe ENORMEMENT de méthode avec fonte (mais ça, aucun L., sauf ceux qui savent pensé, ne le dira)"
est ce que cette phrase, d'après vous, possède-t-elle des erreurs de syntaxe?
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