Jerem : Merci ! Hélas j'ai perdu pas mal de temps ce qui a ralentit ma progression.. Que ce soit 8 mois sans diète, plusieurs mois sans squat à cause de mon dos, je faisais plus les abs, etc.. Et là l'été me freine un peu avec tout ce que ça implique
. Mais je continue de progresser et comme je taff plus, je vais commencer à reprendre ma diète, et à la rentrée, je serai vraiment sérieux !
Donc oui, je compte exploser lors de ma deuxime année !!
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Blogdavid : Merci, ça fait plaisir !
Alors, en ce qui concerne mes perfs, j'ai un max à 72kg au DC, 112 au SDT (pour trois mois de pratique dont beaucoup de technique), et le squat pas encore tenté mais aux alentours de 85kg !
Comme objectifs, je vise un physique du genre Théo de Fitnessmith, Marc Fitt, Jeff Seid.. mais tout en étant proportionnel à ma petite taille, je veux pas que ça fasse trop.
Ensuite en terme de perfs, je vise des max à 100kg au DC, 120 au squat, et 150 au SDT pour l'an pro, l'été prochain quoi !
Je compte m'inscrire en force athlétique cette année d'ailleurs !
Yoan : Oui je pense que c'est ça ! Et aussi le fait que je n'ai pas pris beaucoup de kg (+3kg en un an). Y a vraiment juste dos/épaules, surtout en largeur où j'ai vraiment bien pris !
Les bras se sont formés et dessinés, c'est déjà bien, mais manque clairement le volume, surtout comparé à mes pecs déjà bien avance..
Sinon, oui, c'est la base ahah
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Tu as un carnet ?