Séance précédente:
Dips 5/3/1 5@42,5/3@47,5/3@52,5 PR ris 3'
Dips assistance 13/12@30/12@25/13@20/14@15 +3 ris 2'
pompes diamants 3*16 +3 ris 2'
BF 3*13@29 +1kg ris 1'30
K2 prise serrée 3*12@30cm -10 cm ris 1'
Crunch poulie haute debout 15/13/11@6 piles+2kg +2kg s/s 3*10 abwell ris 1'30
T2B 3*14 +3 s/s 3*10 abwell ris 1'30
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bien la séance ! ça a l'air sympa le K2
Hulk logan a écrit:Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bien la séance ! ça a l'air sympa le K2
C'est dans l'himalaya ça , le K2
Hulk logan a écrit:Lol. Et là bas ils font tous leurs courses en cadillac ( caddie yack ). J'en ai d'autres en stock...
Rudy a fait il n y a pas longtemps une video sur ce move,regarde ca pourra que t aider
Des fois j'aimerais bien être hyperactif comme toi...
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