devinci a écrit:2: row coude ouvert 9@24/10@22/12@20/12@18 ris 1'30
3:: dev haltère unilatérale g/dt sans ris 3*10@20 s/s FP 3*10@6piles ris 1'30
devinci a écrit:oui , quand le dmd passe plus je m'aide comme ça!
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