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Messagepar Paddy92 le 19/01 07h47

Impec! :cool:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
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Messagepar Indy620 le 19/01 07h59

Nickel ! ;)
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/01 09h19

Top les anneaux ! ça doit être pas mal pour les stabilisateurs ça ! :cool: :super_lol:
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Messagepar devinci le 19/01 09h23

oui, à la prochaine je commence à charger :cool:
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Messagepar delita le 19/01 11h31

Sur le push/pull rings, tu compte te lester comment ?
Poids actuel : 90kg pour 1m84.

Mon training Log : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=24547
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Messagepar Indy620 le 19/01 12h06

Ça doit vraiment être pas mal pour bosser la stabilité et le gainage par contre faut pas se louper :D
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Messagepar Adrien-182 le 19/01 12h21

Sur le tirage aux sangles, t'as les épaules qui partent un peu en avant en fin rep, faut tu corriges ça.
Sinon au top, comme d'hab :)
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Messagepar Hasapiko le 19/01 12h47

Top Pappy, sur le pull tu es tellement motivé que tu tends le coup à la fin :lol:
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Messagepar devinci le 19/01 14h34

merci les gars!

delita j'ai un gilet lesté jusqu'à 20 kg ;)

indy faut avoir un bon gainge oui, mais moins que pour les dips.

Adrien je note! ;)

Hasa j'en avais pas mal sous le coude :super_lol:
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Messagepar devinci le 21/01 07h53

fullbody type 3

Poids:68,2 kg

1: PAC 4*12@160 s/s Leg ext 4*8@40 +4 ris 2'30
2: Landmine press 4*12@50 +12 ris 2'
3: Tractions aux anneaux 4*10 +3 ris 2'30
4: DCS 9/9/8@70 +1 ris 3'
5: Tirage poulie haute neutre 3*9@12piles +4 kg +3 ris 2'

1: PAC Impec je monte à 13 réps
2: Landmine facile je monte la charge de 2,5 kg
3: Tractions aux anneaux dur la 4 éme serie mais ça passe , je me lest de 2,5 kg
4: DCS j'y croyais pas et puis si je fais +1, à la validé je valide quitte à Peter une durite!
5: Tirage poulie haute dans la douleur, mais je valide , on tente les 10 réps
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Messagepar takumi le 21/01 08h05

Salut,
les tractions supi, tu devrait tendre plus les bras , mais baleze tout de meme :cool:
a quoi elle te serve tes addidas ?? tu ne fais meme pas de sqt :idiot:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar devinci le 21/01 08h15

Salut mon Taku!

Pour les Tractions vu la charge , je veux pas me déchirer un bibi :super_lol: ( je garde un petit flex)

Mes Adidas c'est pour les videos ça fais classe :lol: :lol: :lol:

Sinon je m'en sert au Hack, c'est mieux pour pousser lourd ;)
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Messagepar takumi le 21/01 10h35

c'est vrai que ca le fait les Adidas en vidéo :lol: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar seblime le 21/01 12h08

takumi a écrit:Salut,
les tractions supi, tu devrait tendre plus les bras , mais baleze tout de meme :cool:
a quoi elle te serve tes addidas ?? tu ne fais meme pas de sqt :idiot:
cdlt

c est les nouvelles orthopédidas!! il est vieux je te rappel ! ca lui sert pour l'équilibre deja :idiot:
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Messagepar Paddy92 le 21/01 13h41

seblime a écrit:c est les nouvelles orthopédidas!! il est vieux je te rappel ! ca lui sert pour l'équilibre deja :idiot:

et pour le farmer walk, il a des bottes en caoutchouc, c est plus prudent pour aller dans le potager! :idiot:
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Messagepar Hasapiko le 21/01 14h23

Eh ben encore du vert et de la progression :cool:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 21/01 15h26

mdr ça trolle ici aussi :idiot: :lol:

Encore une séance bien gérée ;)

Moi les adidas je les enlève pour les tractions, ça fait du poids en moins :idiot: :lol:
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Messagepar Hulk logan le 21/01 15h32

seblime a écrit:c est les nouvelles orthopédidas!! il est vieux je te rappel ! ca lui sert pour l'équilibre deja :idiot:


Paddy92 a écrit:et pour le farmer walk, il a des bottes en caoutchouc, c est plus prudent pour aller dans le potager! :idiot:


Et il fait ses dips avec son déambulateur. Ou plutôt son déambuladips :idiot:
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Messagepar Paddy92 le 21/01 15h47

Et des richelieux pour faire des pompes ( les fameuses pompes richelieu) :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 21/01 16h00

T'as la variante pompes richelieu diamant aussi. Mais seulement si tu veux enrichir ta palette de mouvements :idiot:

Bon ça troll beaucoup quand même. Je me demande où sont les modos...
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 21/01 16h06

Hulk logan a écrit:Je me demande où sont les modos...


Ils n'ont pas encore fini l'apéro :idiot:
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Messagepar Paddy92 le 21/01 16h16

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ils n'ont pas encore fini l'apéro :idiot:

Tiens, tu peux faire passer les curly! :p
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Messagepar seblime le 21/01 16h17

et de moufles pour le rowing pour préserver l'arthrose des doigts
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 21/01 16h19

Paddy92 a écrit:Tiens, tu peux faire passer les curly!


:lol: Tiens ! Et envoie le saucisson :idiot: :p
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Messagepar seblime le 21/01 16h21

y a pu de biére les gars taku et biscotte on tout bu !
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Messagepar Paddy92 le 21/01 16h33

seblime a écrit:y a pu de biére les gars taku et biscotte on tout bu !

qui se dévoue pour aller en chercher? :p
y a du pomerol dans la cave de papy ! :super_lol:
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Messagepar seblime le 21/01 16h44

Paddy92 a écrit:y a du pomerol dans la cave de papy !

ouais mais y a train en moulebite a la cave j'ai peur d'y aller :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 21/01 16h57

seblime a écrit:ouais mais y a train en moulebite a la cave j'ai peur d'y aller


:lol: :lol: :lol:
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Messagepar biscoto le 21/01 17h37

:lol: il est terrible ce seb :lol:
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Messagepar Paddy92 le 21/01 17h40

seblime a écrit:ouais mais y a train en moulebite a la cave j'ai peur d'y aller :lol:

T inquiète on l a menotté à la pac de papy! :super_lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 21/01 17h41

Paddy92 a écrit:T inquiète on l a menotté à la pac de papy!


Ah non SVP je déteste les machines ! :idiot: :idiot: :lol:
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Messagepar Hulk logan le 21/01 17h50

Papy va avoir de la lecture lundi matin... :lol:
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Messagepar seblime le 21/01 18h12

Paddy92 a écrit:T inquiète on l a menotté à la pac de papy!

arrete de parler de pack taku va débouler en emon :lol:
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Messagepar Paddy92 le 21/01 19h11

seblime a écrit:arrete de parler de pack taku va débouler en emon :lol:

normal! on squatte tous sur le log de papy! :lol:
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Messagepar seblime le 21/01 19h33

quelqu un aurais vu la tablette de la petite on la cherche partout ??
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Messagepar Paddy92 le 21/01 20h54


Regarde sous la trap de pépé! ;)
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Messagepar seblime le 21/01 20h55

nan c est bon elle étais sous le canapé :super_lol:
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Messagepar Paddy92 le 21/01 21h01


Tu nous resseres une bière? :p
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Messagepar seblime le 21/01 21h27

triple ??
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