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Lenny10 : Force Training Log

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Lenny10 : Force Training Log

Messagepar Lenny10 le 23/12 21h29

Squat : 7*125Kg :ill:
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Messagepar alexluthor le 24/12 18h04

Bien joué le squat ;)
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Messagepar Lenny10 le 24/12 19h28

Merci :)

Training de noel : Bench 6*87.5Kg, tout roule
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Messagepar Lenny10 le 27/12 11h21

Ce matin :

Terre : Mal au dos déconné la semaine dernière :idiot: - 1*150Kg arrêté là pour pas empirer ^^

Couché : 2*5*90Kg - 1*100Kg pour le plaisir :cool: :cool: :cool:

Ya plus qu'à la claquer :idiot:
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Messagepar Lenny10 le 31/12 19h58

Ce soir :

Squat : la cata, du coup 6*130 quart de squat au lieu de complet prévu :idiot:

Bench : 2*95Kg..

Bref, gastro, fièvre, rhume ces deux derniers jours quoi, et je suis à 2 entrainements par semaine cause examen semaine prochaine ^^

Bonne fin d'année à tous :evil:
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Messagepar morgan56 le 01/01 11h47

Trés bonne année a toi et à tout ton entourage !
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Messagepar Lenny10 le 03/01 19h35

Couché : 3*1*100Kg, charge qui passe de mieux en mieux, semaine pro je repasse sur de la claque

Content jsuis une vraie loque en ce moment, 3 semaines à réviser à rester assis ><
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Messagepar Aerlaps le 03/01 20h32

Bonne année, et bravo pour le PR! Tu penses perdre beaucoup à la claque?
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Messagepar Lenny10 le 03/01 22h15

Thx you too ;)

Ben la c'est plutôt propre jfais pas un gros rebond dégueu sur le torse, donc je pense perdre 4-6Kg, toujours la technique à gagné un peu, là jsuis entrain de tester la ceinture au couché, :toutestbonpourdeskilos: :idiot:
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Messagepar Aerlaps le 03/01 22h24

Hâte de voir les résultats, sacré progression sur le bench, à croire que tu vas me distancer :idiot:
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Messagepar Math.l le 04/01 11h18

Les fins d'années restent toujours compliqué, reste motivé ;).
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Messagepar Lenny10 le 08/01 14h28

Dimanche : 3*170Kg au terre, la forme revient ;)

Mercredi : 4*135Kg au squat

5*80Kg claqué au bench

voila pour cette semaine d'exam, réussi à m'entrainer jsuis content ^^

Petite pensée pour Charlie, qui c'est passé à un arrondissement de ma fac..
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Messagepar Math.l le 08/01 16h41

Niquel les perfs !!

On pense tous à eux. C'est dramatique.
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Messagepar Lenny10 le 11/01 13h13

Ptain les boules, on était 3 compétiteurs dans mon club, le premier s'était blessé après les premier pas au couché, et la le deuxième c'est blessé pendant les vacances sur des dips..
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Messagepar Aerlaps le 11/01 13h19

Tout repose sur toi... Pas trop grave quand même leurs blessures j'espère :confused:
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Messagepar Lenny10 le 18/01 14h11

Ce matin, avec la crève, Bench : 1*95Kg à la claque, good :)

Bientôt la golden !
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Messagepar Aerlaps le 18/01 16h15

Encore malade? :rolleyes:
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Messagepar Muscle40 le 18/01 19h47

On est deux pour la crève ! Ton bench a bien monté ouais, pour ta prochaine compet t'auras la golden tu penses ? :)
17 ans, pratique depuis fin août.
Deadlift : 5x135kg
Développé couché : 5x5 @80kg
Squat ATG (ou presque) : 3x5 @100kg
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