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Musculation pectoraux : l'exercice le plus efficace pour les pectoraux ?

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Musculation pectoraux : l'exercice le plus efficace pour les pectoraux ?

Messagepar Invité le 28/12 15h42

Quels est l'exo le plus efficaces pour les pectoraux et avec quels poids et combien de série exécuté?
merci.
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Musculation pectoraux : l'exercice le plus efficace pour les pectoraux ?

Messagepar Seb31 le 28/12 16h11

Tu pourrais faire une recherche dans le forum :o


Les exo : DC et DI

Les poids : bah je sais pas 100kg :rolleyes: ....

Les reps/série : tout dépend ton objectif (masse ? force ?)
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Musculation pectoraux : l'exercice le plus efficace pour les pectoraux ?

Messagepar Rudy le 28/12 16h14

sur quoi te bases tu pour dire que tel exo est meilleur qu un autre?
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Musculation pectoraux : l'exercice le plus efficace pour les pectoraux ?

Messagepar Guaeris le 26/04 07h38

C'est le Squeeze Press... :idiot: :lol:
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