@THWE: Oui il fait meilleur qu'il y a un an c'est clair ! Je m'attendais a ce qu'on me dise que j'ai moins de poils aussi
. Merci pour ton avis. Je pense bien sur qu'il y a un petit changement bien sur, cela se voit un peu.
Maisp our un an d'entrainement cela me semble peu tout de même. Sans doute une année trop en dent de scie pour commencer.
On va voir pour la prochaine, disons que c'est peu mais que cela va dan le bon sens.
@Lil-ina: Merci LiL, oui un jour je serai aussi fort voir plus fort que toi !
Ma compagne me dit qu'elle a clairement vu du changement, moi j'ai plus de mal mais c'est vai que les épaules, dos et dessus des pecs semblent avoir prix un peu en volume.
Merci pour ton commentaire
Et oui je suis prêt pour le grand jour, on est tout les deux prêt en fait
!
@Paddy: Merci mec ! Oui mais j'aime être attaché
.
@Dimi: Merci c'est bien si on voit que j'ai un peu épaissi alors que j'ai ussi perdu du poids.
Je ne pense pas que j'ai épaissi que sur le dernier training mais je l'aime bien avec des exercices de bases comme prévu. Je vais en tout cas essayer de continuer et de faire mieux cette année pour avoir plus de résultats.
Je dois surtout être bien plus régulier et sérieux sur mon régime alimentaire. Je me suis amélioré aussi au niveau de ma BF mais je reste "gras" tout de même.