devinci a écrit:boire beaucoup
Hulk logan a écrit:26 ans le 24 août pour ma part. Perso je trouve ça vieux !
Ouais à fond dans le régime et le cardio !! Mettons nous en route pour devenir énormes et secs !!! Bon...déjà sec , se serait pas mal hein ?
BillyTheKid a écrit:33 pour moi ! Je désespère d'être sec un jour.
Ça va le faire on garde la motiv'
devinci a écrit:les bananes (mon alim préféré super basifiant)
BillyTheKid a écrit:J'ai repris mon half-body, et je me suis mis à travailler les mollets
Paddy92 a écrit:BillyTheKid a écrit:J'ai repris mon half-body, et je me suis mis à travailler les mollets
Et pour le haut, tu ne travailles que les avant bras?
Hulk logan a écrit:Bon retour parmi nous
Par contre le régime va être compliqué en étant avec la famille et les potes
ps: et c'est pas parce que tu t'es inscrit au foot qu'il ne faut plus faire les jambes hein !!! ( j'dis ça au cas où... )
biscoto a écrit:te fait pas de soucis pour ta perte de perf, ça va revenir...laisse toi du temps...au moins maintenant tu n'as plus de douleurs et c'est le principal!!
Kinder1 a écrit:??BillyTheKid a écrit:30euros l'année
Bon retour à toi
Hulk logan a écrit:Cool d'avoir de tes nouvelles ! Je te comprends très bien. Ce n'est pas facile du tout de garder ses acquis quand la situation est instable ( j'en sais quelque chose )
il faut redoubler d'efforts juste pour essayer de ne pas régresser...
En tout cas c'est très bien que tu ait continué l'entraînement , même si c'est difficile. Ce genre de période est toujours délicat à négocier. L'important c'est de garder la motiv.
Et oui tu vois le forum reprends vie !
Allez courage et ne faiblit pas !
Hasapiko a écrit::cool: welcome back
Hasapiko a écrit:Hello Billy
Les gallettes de riz c'est à eviter -> IG super haut
A bientot
Hasapiko a écrit:Hello Billy
Les gallettes de riz c'est à eviter -> IG super haut
Tu as essayé les flocons d'avoine dans le shake ? Perso je fais ça quand j'ai pas trop le temps : Whey + flocons + banane dans le shake
A bientot
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Salut Billy !
Juste un petit truc qui me chiffonne : tu fais plus de développés que de tirages (l'équilibre bordel ).
Au lieu de faire 2 développés pour les épaules (ce qui n'est pas très utile au final) tu pourrais en remplacer un par un tirage (rowing menton ou facepull ou rowing haltères coudes ouverts par exemple)
A part ça le reste me semble correct (je sais que tu ne demandais pas d'avis mais je te le donne quand même )
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Juste un petit truc qui me chiffonne : tu fais plus de développés que de tirages
BillyTheKid a écrit:Oui je savais pour les galettes de riz mais bon je me cherche la.
BillyTheKid a écrit:Ton mélange à l'air bien, mais c'est pas trop consistant à boire ? Tu mixes ?
Hasapiko a écrit:Je promet, je l'ai vu et je t'attendais
BillyTheKid a écrit:Mais bon, y'a forcément un peu plus de mouvement de poussées vu que les pecs et les épaules en requièrent (euh c'est français ça ?) à eux deux.
BillyTheKid a écrit:Je sais pas si ça va tant me déséquilibrer vu qu'au final, tous les muscles antagonistes sont travaillés.
BillyTheKid a écrit:Ton avis est toujours le bienvenu
BillyTheKid a écrit:Je sais pas comment fait Paddy pour le rabâcher encore et encore
BillyTheKid a écrit:C'est sur que c'est pas parfait.
Je vais voir lors de mes prochaines séances si je peux changer ça.
Apres je te cache pas que les exos choisis le sont aussi à cause de la disponibilité ou non machines dans ma salle.
Je te tiens au courant
BillyTheKid a écrit:Et oui, on a acheté une maison
BillyTheKid a écrit:Et j'ai plus la place pour en faire chez moi. D'ailleurs je sais pas encore ce que je vais faire de mon matos. Peut-être le vendre je verrais
BillyTheKid a écrit:Et j'ai plus la place pour en faire chez moi. D'ailleurs je sais pas encore ce que je vais faire de mon matos. Peut-être le vendre je verrais
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