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Comment éviter les tendinites en musculation ?

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Comment éviter les tendinites en musculation ?

Messagepar zinel le 14/04 07h26

Bonjour,

Jai adoré vos livres, des references en matieres dinfos scientifiques pour moi, quand on surf un peu partout on voit tout et n importe quoi, avec toujours l ambuiguite sils sous entend le doping ou pas. Vous donnez de veritables conseils et infos, si seulement je mettais proccuré les livres avant cela maurai evité pas mal de merdouilles comme de petites blessures.
Avant de poser des.questions peut etre deja traité je vais minformer sur les blessures qui me genent , genou,epaules,coudes , poignets etc...
Jaimerais trouver une facon efficace de plus ou moin stoper ces inflammations
Larret ou non de la cafeine, prise de regulateur de ph , prise de glucosamine, frequence dentrainement intensité
A 22 ans il serait regretable detre en fin dcarriere.
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Comment éviter les tendinites en musculation ?

Messagepar Michael Gundill le 17/04 17h57

zinel a écrit:si seulement je mettais proccuré les livres avant cela maurai evité pas mal de merdouilles comme de petites blessures.


merci
si à 22 ans tu as déjà mal partout, ça s'annonce mal quand même
je te conseillerais le peptan en non-stop à défaut d'en savoir plus sur la nature de tes blessures
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Comment éviter les tendinites en musculation ?

Messagepar Le Docteur le 17/04 18h02

En même temps en rectifiant des conneries, parfois ça repart tout de même correctement, même plus vieux. J'en sais quelque chose. :super_lol:
Bouffez des légumes b... !
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Comment éviter les tendinites en musculation ?

Messagepar zinel le 18/04 18h22

Cest triste pour moi en effet, de mauvais conseils de la part des coachs et adherents, lambiguite entrainement dopé et naturel, la muscu est dangereuse avec toutes ces informations moisis qui circulent
Je fais attention maintenant , entrainement moin lourd , plus de cable, plus de recup pour les endroits faibles

Je nai pas vraiment mal partout, cest des petites sensations etranges qui me laisse supposer une fragilité
Des annees de lourd sans assez de recup.

Jirai trouver ce peptan merci
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Comment éviter les tendinites en musculation ?

Messagepar Michael Gundill le 18/04 21h55

il faut faire attention car rien ne s'arrange avec les années qui passent
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Comment éviter les tendinites en musculation ?

Messagepar zinel le 19/04 12h08

Jimagine bien , le but cest de pas empirer meme si cest ce quui se passera, donc limiter tout ca.
Je suis a peu pres au niveau qye je voulais atteindre, je ne pousse et pousserai pas mon corps au dela desormais
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