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Quel complément prendre?

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Quel complément prendre?

Messagepar oliverc le 14/04 17h48

Bonjour,
Je fais de la musculation depuis plus d'un an. Je prends actuellement de la whey isolate mais on m'a conseillé de l'associer avec un autre produit, car la whey aide plus à la recup.
Est-ce que la créatine est un bon complément avec la whey et surtout laquelle prendre?
Je cherche à avoir un peu de masse, du muscle sec bien tracé et de limiter tout gras.
Mon idéal serait d'avoir le corps de Lazar Angelov par exemple.
Pour la créative, si c'est bien le complément qu'il me faut, quelle marque conseillez-vous et plutôt en gélule ou en poudre?

Merci d'avance!
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Messagepar Street le 14/04 19h30

Ajouter un supplément ne t'apportera pas un effet miracle t'apportant définition et Masse musculaire ;)

En revanche tu peux espérer optimiser tes résultats en ajoutant une supplémentation en créatine !

Le label créapure est celui que l'on recommande il assure la pureté de la créatine à 99.9% !
Et pour le coup on ne la propose qu'en poudre :)
https://www.superphysique.org/nutrition/ ... ition.html

Si tu veux des gélules pour le côté pratique ut peux toujours te tourner vers celle ci :
https://www.superphysique.org/nutrition/ ... ition.html
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Messagepar oliverc le 14/04 19h35

Oui je sais les muscles ne viennent pas comme par magie juste avec des compléments :lol:

Merci pour la réponse en tout cas!
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Messagepar arcare le 16/04 11h17

oliverc a écrit:Bonjour,

Est-ce que la créatine est un bon complément avec la whey et surtout laquelle prendre?
Oui c'est un très bon complément, encore faut-il que ton corps réagisse. Je te conseil le label Créapure, qui est un gage de qualité. Prend de la mono-hydrate, le reste c'est du blabla

Je cherche à avoir un peu de masse, du muscle sec bien tracé et de limiter tout gras.
Adapte ton alimentation

Mon idéal serait d'avoir le corps de Lazar Angelov par exemple.
Il va falloir travailler dur ^^ :lol:

Pour la créative, si c'est bien le complément qu'il me faut, quelle marque conseillez-vous et plutôt en gélule ou en poudre?
En poudre, c'est moins pratique mais ca coute 10 fois moins cher

Merci d'avance!
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