A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

grand debutant

Soumettez vos programmes de musculation pour discussion

grand debutant

Messagepar kanou le 27/06 23h05

Bonjour en tant que débutant malgré mes 36 ans, je souhaiterai avoir vos avis éclairés concernant mon "projet de remise en forme".

Petite présentation rapide, je mesure 1m92 pour 104kg, d apparence on ne peut pas dire que je sois gros, on me dis souvent que je ne fais pas mes 104 kg mais pourtant la graisse est bien là :-) surtout au niveau du ventre...
Bref , j ai décidé de me prendre en main, de me mettre à la musculation et de faire un peu plus attention à mon alimentation.

Je souhaiterai donc avoir quelques avis, à savoir déjà par où commencer . Mon objectif serai de gagner en masse tout en étant mieux dessiné.

Merci pour vos conseils .
kanou
 
Messages: 1
Inscription: 27/06 22h43
Réputation: 0


grand debutant

Messagepar Bubulle le 28/06 11h18

kanou a écrit:Je souhaiterai donc avoir quelques avis, à savoir déjà par où commencer.

Salut,

Tu devrais lire ceci pour avoir toutes les réponses :
- https://www.superphysique.org/articles/588
- https://www.superphysique.org/articles/511
- https://www.superphysique.org/articles/367

@+ ;)
Avatar de l’utilisateur
Bubulle
 
Messages: 2066
Inscription: 04/11 19h25
Réputation: 72


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Avis sur vos programmes d'entraînement



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™