Paddy92 a écrit:Pour moi exercice comparable au DCSerré : travaille l intérieur des pecs et les triceps!
Forme intéressante avec une seule haltère en couplant le monvement au pullover!( tu fais ton mouvement de pullover et en fin de mouvement du mouvement de développé et tu recommences.. )
Fabrice SP a écrit:Le fameux "Squeeze Press" qui ne sert à rien.
Vive YouTube...
Rudy a écrit:Plus c'est exotique, plus la promesse de résultat rapide est présente.
Maintenant, dans la réalité, plus c'est exotique, moins ca donne de résultat tout court
Ce qui m'impressionne le plus c'est le bruit que certains sont capable de faire avec de si petites charges, j'en suis bien incapable.
Peut etre qu'ils sont en fin de séance, qu'il font des séries longues, qu'ils ont peu de force. Bref on ne peut pas dire " c'est pas lourd t'a pas le droit de montrer que t'a mal" Le nombre de fois ou je fais du bruit avec des haltères de 8 k au curl incliné est témoin que la charge n'a rien à voir avec la façon de forcer.
L'idée (à la con) c'est de pouvoir serrer les haltères ou les disques les uns contre les autres pendant le mouvement, soi disant ça fait congestionner,
Guaeris a écrit:Le best c'est nassim qui propose en vidéo 5 séries de 5 dips avec 5 secondes de repos en contraction isométrique entre chaque séries
Fabrice SP a écrit:Sinon pour avoir des fesses
Julien13 a écrit:Je crois que toutes les filles de ma salle ont du lire l'article de Fabrice
Le bossu a écrit:Ah c'est pour ça que t'es trop speed sous les barres, concentres toi va
KeyanPhysio a écrit:Folklore et inutilité sans aucun arguments ça ne vaut pas grand chose tout comme "aucun transfert"
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