Math.l a écrit:Tes mouvements sont propres.
Un peu de mobilité de hanche pour le squat ne ferait pas de mal (petit rétroversion du bassin).
Scott a écrit:Je suis pas le mieux placé pour donner des conseils au terre mais le pbm flagrant sur ton max c'est que tu lèves le cul, t'es pas sous tension j'ai l'impression, et du coup tu bascules le bassin. Car sinon le bas est fixé donc c'est bien pour ce point.
C'est mieux à 120. Mais faut que t'essayes de plus utiliser tes jambes ouais car tu pars trop en avant.
Sinon le squat est pas mal. J'ai un pote qui fait comme toi, à mettre des poids pour faire des cales
Nickel pour les shoes
alexluthor a écrit:ça progresse de partout ici, bien joué
En 2 mois de 5x5 DM/DC (en alternant à chaque training) j'ai jamais senti de surentrainement/douleurs en tout cas, donc si je réduis encore je pense que ça sera largement bon.
morgan56 a écrit:l'amplitude n'est pas du tout la mème t'inquiète pas ça ne serat que plus facile une fois repassé en sumo .
Math.l a écrit:De bons training tout ça ! Continues
Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité