JM32 a écrit:Franchement c est propre ! Oue là pas le choix, tu t places, tu débranches le cerveau et tu tires comme un salaud !
Jme suis réconcilié avec cet exo depuis quelques temps, j avais oublié comme il pouvait être éprouvant. C est pas un des meilleurs (voire le meilleur) Rowing pour rien
Train_Hard_Win_Easy a écrit:, la congestion arrivait plus vite que d'habitude
Julien13 a écrit:Ça va titiler les 42-44 kilos ce rowing !
devinci a écrit:RaS
Clever_Iron a écrit:Plein de "+" avec des RPE pas énormes et des "RAS" : prometteur tout ça
JM32 a écrit:Bien joué le row !
Bordel cette ampli du démon à l'ab Wheel! Mais du coup, arrivé en haut du mouvement, t'as plus vraiment de tension, non ?
A quand le mouvement en partant debout ?
Le bossu a écrit:Tu devrais faire ton rollout aux haltères aussi, ça pourrait être magique
Le bossu a écrit:Bien stable au row, ça va monter encore
devinci a écrit:RAS pour moi
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Le row facile le 3x8 après le 3x15 de la séance d'avant
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Debout non, j'ai déjà essayé c'est super chaud alors on va attendre un peu de bien monter en charge à genoux déjÃ
JM32 a écrit:Repos mérité
JM32 a écrit:Pareil je garde as un super souvenir de mon essai
Mais attends je viens de réaliser : si je comprends bien, tu fais maintenant une séance "unique" composée de trois exos sur lesquels tu progresses ?
(fais gaffe, après avoir viré l'iso, la barre, quelques exercices..te retrouve pas à faire du air curl hein )
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Séance unique oui parce que je fais pas mal de judo et je ne suis même pas sûr de pouvoir faire mes 2 séances chaque semaine donc au cas où j'en ai une qui saute, je préfère faire tout le temps la même.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Et je fais 4 exos maintenant d'abord et hors de question de refaire de l'iso
JM32 a écrit:Ok, pas bête ! Plus de judo, c'est le kiff alors j'imagine
JM32 a écrit:Est-ce qu'on peut considérer que tu isoles les abdos sur le dernier exo alors ?
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