
Profite bien , et roule pas trop des mécaniques sur la plage

et roule pas trop des mécaniques sur la plage
devinci a écrit:Bonne vacance petite fourmi
Hasapiko a écrit:Bonne vacances THWE, profites en à fond, soit une cigale sur ces quelques jours
Hulk logan a écrit:Y à trop de monde à la mer. C'est mieux en septembre ou octobre.
Enfin bref...profite du bon air quand même !
pourquoi tu reviens vendredi pour repartir ensuite ? Trop peur de perdre de la force ?
Paddy92 a écrit:+1000 .j ai des envies de meurtre en ce moment! ( je plaisante hein!)
NOAR_12 a écrit:Au top pour partir en vac serein
Profite bien , et roule pas trop des mécaniques sur la plage
Hulk logan a écrit:Il est arrivé !
Hasapiko a écrit:Tu plaisantes ou quoi ? Avec son postérieur il va avoir toute les sirènes à ses pieds!
Ps : Sirène = mi-femme, mi-Thon
blancdedinde a écrit:Jamais il ne s'arrêtera!! En tout cas c'est tous ce que je te souhaite
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Séance du 20/07 :
échauffement hack squat barre : 1x8x73kg + 1x6x83kg + 1x4x93kg + 1x2x103kg
2min
- hack squat barre 3x8-12 : 8-7-7x108kg 2min
2min
échauffement développé couché : 1x8x52kg + 1x6x62kg + 1x4x72kg + 1x2x82kg
4min
- développé couché 3x8-12 : 12-12-12x87kg 4min
2min
échauffement rowing barre pronation en appui ventral : 1x8x26kg + 1x6x36kg + 1x4x46kg + 1x2x56kg
2min
- rowing barre pronation en appui ventral sur un banc 3x8-12 : 8-8-8x61kg 2min
2min
- soulevé de terre jambes tendues 3x8-12 : 8-7-7x108kg 2min
2min
- développé militaire 3x8-12 : 8-8-8x38kg 2min
2min
- rowing menton barre EZ 3x8-12 : 9-8-8x60kg 2min
1min
- relevé de buste au banc décliné lesté barre triceps bomber 3x15-20 : 20-20-20x33kg 1min
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Paddy92 a écrit:Toujours aussi précise ta progression !
Je fais de mon mieuxLa prochaine séance sera plus compliquée après 10 jours de repos
Paddy92 a écrit:Au pire tu reprends plus bas et en 2 séances c est reparti!
Hulk logan a écrit:J'ai jamais compris pourquoi le DC baisse si rapidement et facilement comparé aux autres exos...
je suis comme toi. Et pleins d'autres sont comme ça...
ça va être chaud de reprendre après 10 jours...
Paddy92 a écrit:Mon osteo m avait dit que les pecs étaient des muscles plus statiques que les autres dans la vie de tous les jours !
Après ça depend de plein d autres facteurs ( job physique ....)
Hulk logan a écrit:Pas con. C'est vrai que le faible recrutement des pecs dans la vie " normale " doit être pour une partie responsable de cette démobilisation rapide au moindre arrêt...
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Hulk logan a écrit:
ça va être chaud de reprendre après 10 jours...
Oui ça va sûrement être compliqué mais bon il paraît que ça revient vite. Il paraît...
train_hard_win_easy a écrit:Ah oui ça pourrait expliquer la reprise difficile (ils sont pénibles ces pecs décidément
Hulk logan a écrit:Train_Hard_Win_Easy a écrit:Hulk logan a écrit:
ça va être chaud de reprendre après 10 jours...
Oui ça va sûrement être compliqué mais bon il paraît que ça revient vite. Il paraît...
Non. Je disais juste qu'il fera très chaud dans 10 jours.
train_hard_win_easy a écrit:Ah oui ça pourrait expliquer la reprise difficile (ils sont pénibles ces pecs décidément
ce sont vraiment des emmerdeurs ces pecs. Je vais peut être opter pour la solution définitive. Les implants...
Paddy92 a écrit:Hulk logan a écrit:Pas con. C'est vrai que le faible recrutement des pecs dans la vie " normale " doit être pour une partie responsable de cette démobilisation rapide au moindre arrêt...
Peut être ( ce n est qu un hypothèse que je formule là) que le SN quand il n est pas sollicilté sur un muscle va se reporter sur les autres muscles qui assurent les actes quotidiens comme marcher, soulever des objets ou se tnir droit !
Hulk logan a écrit:C'est nul les pompes...
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ptitmax a écrit:On a du mal à contracter ses pecs alors La progression est toujours au rendez-vous !
Du coup tu repars encore en vacances et pour 10 jours cette fois ! Tu vas faire des pompes comme le propose Hulk ?
Paddy92 a écrit:Hulk logan a écrit:C'est nul les pompes...
Marche pieds nus!
Paddy92 a écrit:J habite à coté de la mer et mon médecin cours et tu ne peux pas imaginer le nb d entorses qu il soigne l été !
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