fabdecoupe a écrit:rien à soulever ....
Trop de RAS, je m'en vais
fabdecoupe a écrit:rien à soulever ....
Hulk logan a écrit:Tu fais chier avec tes RAS !
Hulk logan a écrit:Tu fais chier avec tes RAS !
LucasMFS a écrit:grave !!
Paddy92 a écrit:Il RAS gratis!
Hasapiko a écrit:Trop de RAS, je m'en vais
seblime a écrit:franchement on se demande pourquoi il poste ...
tu économiserai des pages en marquant :
salut
ce soir RAS
bonne soirée
fabdecoupe a écrit:Je me demande comment tu fais avec cette charge qui monte et être en appui pour gérer ta respiration ....
tu ne ferais pas quelques répétitions en apnée par le plus des hasard ....
fabdecoupe a écrit:RAS, et oui .... nous l'avions remarqué .... rien à soulever ....
devinci a écrit:au PDC c'est de l'échauffement
devinci a écrit:PS: c'est des tractions pronations largeur épaules?
Hulk logan a écrit:Waouh. Ta barre "tangue" a plusieurs reprises lors de ton squat ^^
Hulk logan a écrit:Tu est très lucide sur l'analyse de ton mouvement
Hulk logan a écrit:Pour le développé assis personnellement j'ai jamais constaté que le fait d'avoir ou pas des bandes de poignets/ coudieres rendait l'exercice plus facile... donc je dirais que ça vient de toi
Hulk logan a écrit:Bon boulot et bon week end à toi aussi mon ami
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Si ça continue je vais devoir rebaisser la charge...
Hasapiko a écrit:Non mais tu as bien raison, faut pas laisser le poids forcer ta souplesse je pense
Kinder1 a écrit:Ton squat je le trouve moins bien que la dernière fois, avec toute les explications des autres pas besoin d'en rajouter
Kinder1 a écrit:Pour le rowing planche si tu rehausserais un peu ton banc tu serais plus à ton aise surement
takumi a écrit:pour ce qui est de ton Sqt , je dirais simplement que tu manque de gainage , (je pense) , car tu tangue pas mal , mais ca m'arrive aussi quand je suis fatigué alors .....
takumi a écrit:la disposition pour ton row
takumi a écrit:je trouve tes 2 dernières reps plus propre que les 1ere , mais ca !!!
takumi a écrit:pour l’échauffement j'aime bien utiliser le 21/15/9/6/3 , ca chauffe bien les muscles et articulations , mais moi suis un dingue
fabdecoupe a écrit:Sur ton "Row", je verrai bien une étage de plus afin de mieux décrocher les épaules et avoir un mouvement avec une amplitude plus importante
fabdecoupe a écrit:Sur le Squat, pourquoi ne pas tester avec des élastiques pour t'aider lors de ta trajectoire
cela pourrait t'éviter le balancement, à tester pour voir
je devrais donc en racheter 8 à 22 balles soit 176 euros
Je ne vois pas comment tu les placerais...
fabdecoupe a écrit:vu comme cela, effectivement, ça risque de chiffre un peu trop ...
fabdecoupe a écrit:au niveau des pieds de ton support à rack
fabdecoupe a écrit:bien sur, il faudra ajouter du poids sur ce dernier pour ne pas qu'il se fasse la malle
biscoto a écrit:pour ton squat, et ta barre qui bouge, je pense que tu devrais essayer de rapprocher l'ecartement de tes mains, vraiment bien rapprochée le tout, histoire d'avoir un bon maintien, les trap' bien contractés, les bras pratiquement collé au buste, perso, j'ai travaillé sur ça et je suis beaucoup mieux sur les barres lourdes...
biscoto a écrit:apres pour le row, moi je le fais en incliné, de ce fait ton corps subi moins de balancement (comme on peut voir sur ta contraction des lombaires) et tes pieds au sol te stabilisent...
Zeke a écrit:plus tu vas serrer ta prise, plus tu pourras avoir tes coudes vers l'avant, donc un haut de dos plus droit, plus rigide, donc une position plus stable.
Zeke a écrit:Et FS for ever plutôt que le BS (oui je suis un vendu )
takumi a écrit:pour répondre a tous, j'ai choisi cette vidéo car il y a pas mal de différence , suivant les individus ,
donc en Gros Train a toi d 'essayer pour définir au mieux ta prise
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