Exocet911 a écrit:" Rester le plus droit possible par exemple c'est bien en supination si on veut cibler les biceps au détriment du dos."
J'ai lu exactement l'inverse ici .
Extrait de la fiche traction supination non cambré : https://www.superphysique.org/exercices/102
"Il est aussi bon de noter que contrairement aux tractions en supination pour le dos, il convient de tirer en restant droit et en essayant de ne pas décrocher les épaules pour ne pas trop faire intervenir le grand dorsal et le grand rond."