Bonjour!
J'ai besoin de votre oeil d'expert :-) Je fais 1m83 pour 79 kg, et je rêve de pouvoir voir un jour mes abdos
Alors, la route est longue et suite à des problèmes de dos et de genoux je m'inspire plutôt de la méthode de Mr Carrio en m'entrainant chez moi au poids de corps et élastiques depuis 2 ans. Là question que je me pose aujourd'hui est celle du régime... J'en commence un ou je garde ma nutrition actuelle (qui suit également les préceptes de Mr Carrio)? Je vous joins une photo, ce sera plus parlant :-)
Un grand merci d'avance pour votre coup de main!!
Seb