Bonjour à tous,
Une petite question me turlupine...
Depuis plusieurs mois je n'arrive plus à perdre du poids. Je tiens la distance par rapport à ma routine (sport un jours sur deux: une fois musculation et une fois natation). Je me demander si ajouter exceptionnellement des séances de cardio (footing) sur une semaine ou deux pour arriver en tout à 5 ou 6 entrainement par semaine serait une solution pour "déclencher" une perte de poids. Je précise que je me trimbale ces quelques (derniers) kilos en plus depuis pas mal d'années maintenant donc j'ai peur que je mette beaucoup de temps à les perdre. Avis aux personnes qui ont déjà été dans le même cas que moi quelle solution avez vous trouvés et votre ressenti?.
Merci