Rudy a écrit:Qu'est ce que tu comptes faire alors ?
Déjà , étant donné que je fais déjà du squat et du SDT jambes tendues avant, j'ai constaté que je suis vidé en arrivant à la presse, grosse fatigue psychologique (du mal à me reconcentrer etc), pourtant je fais mon squat à 10x70 kg donc léger... Du coup je pense que l'enlever ne peut que m'aider à récupérer sur ces exos, à savoir que le squat est mon objectif central du moment.
Je fais donc beaucoup de mobilité pour ce mouvement au niveau des hanches (flexion et ouverture des genoux) et au niveau des chevilles (flexion dorsale), du coup je pense attendre que ma mobilité s'améliore au squat pour réintégrer la presse (qui devrait s'améliorer en même temps du coup), et ce à la place du SDT une fois que j'aurai atteint le niveau Gold (je fait 10x100 kg propres là donc encore un chouya !).
Sachant que je comptais de toute manière enlever le SDT JT car faisant 1m90 le porte à faux sur mon dos est vraiment énorme et en plus il me fait surtout prendre du cul, alors autant me contenter de mon SDT tradi dans ma séance dos qui a le même effet mais le porte à faux étant moins grand !
Que penses-tu de ce plan ?