Draxter a écrit:Salut Rudy!
J'ai deux petites questions :
1) J'ai déjà acheté ton livre (Guide de la musculation au naturel), est-ce que j'ai besoin d'acheter les formations Méthode SuperPhysique ou bien les programmes "Super" ?
2) Est-ce qu'on peut prendre du muscle en sèche ? Actuellement je suis en sèche mais j'arrive à progresser à chaque séance (plus ou moins un an de muscu) (donc est-ce que je prend du muscle ?)
1 - Cela dépend de tes ambitions vis à vis de toi-même.
Les Formation Super sont vraiment différentes dans le sens où tu ne retrouveras ce contenu nul-part. C'est donc un vrai plus pour durer, apprendre à choisir ses exercices et à progresser avec. (On planche sur leurs actualisations, qui sera d'ailleurs offerte à tout ceux qui ont déjà les V1).
La Méthode SuperPhysique, c'est l'intégralité de ce que j'ai écrit sans compromis, sans concession. Par exemple, tu y retrouves le Tome 2 qui est le premier Bloc de la Formation SuperPhysique que je dispense pour les coach et les pratiquants vraiment motivés avec des analyses morpho-anatomiques en vidéos.
Le livre est une première étape qui peut se suffire si on cherche à s'entraîner et à progresser un peu.
Mais si on souhaite véritablement progresser sur le moyen et long terme et agir en connaissance de cause, alors cela me semble un passage "obligé".
Après l'étape finale est la Formation SuperPhysique.
2 - Ca dépend d'où tu en es dans ta sèche ? Combien de kg te reste-il à perdre ? Es-tu encore bien gras ?
Plus on est sec et en restriction kcalorique, moins cela est possible.