Alban a écrit:[...] ces connards de présentateurs météo, avoir les bonbons qui collent au papier, [...]
nico3886 a écrit:la chaleur et la lumiere c'est tout benef pour l'entrainement, tu pousse toujours plus fort en été que dans l'obscurité humide et froide de l'hiver...
Paddy92 a écrit:Je m entraine le matin
BillyTheKid a écrit:Sinon, rien de particulier, c'est vrai que c'est souvent irrespirable mais je trouve qu'on se sent vraiment vidé
Hasapiko a écrit:-Aucune technique pour se refroidir pentant la séance. J'avais essayé un truc pas mal avant une séance : la douche froide (commencer par les jambes et bras quand on est pas habitué).
Hasapiko a écrit:-La chaleur ne change rien à mes perfs, c'est juste plus dur de se motiver
tigrou a écrit:Nan on va en chier c'est sur mais pensons aux pauvres bodybuilder Californiens qui font du dc et des tractions sur la plage ensoleillée.
iPiwiw a écrit:Boisson un peu salée pendant l'entrainement, en plus des gluglu et des bcaa.
Alban a écrit:iPiwiw a écrit:Boisson un peu salée pendant l'entrainement, en plus des gluglu et des bcaa.
J'essayerai ça, c'est une bonne idée.
tigrou a écrit:Metroflex?!
Ça à l air de puer la sueur acide ce cloaque!
Megacrevette a écrit:Moi ce que je trouve le plus dur c'est d'avoir son quota de sommeil.. s'endormir avec cette chaleur c'est presque mission impossible..
Romain R. a écrit:Tu prend un bain (ou douche à défaut) bien frais avant de te coucher, ça va favoriser l'endormissement.
Paddy92 a écrit:Megacrevette a écrit:Moi ce que je trouve le plus dur c'est d'avoir son quota de sommeil.. s'endormir avec cette chaleur c'est presque mission impossible..
J ai la chance d avoir une terrasse en bois plantée donnant sur ma chambre ,j arrose les plantes vers 22h et je mouille la terrasse ,l eau s évapore lentement pendant la nuit et je laisse la baie ouverte et le volet fermé.
Méthode similaire en Espagne ou les terrasses en carrelage sont remplies avec 1 cm d eau,avec l évacuation des eaux de pluies fermée.
tigrou a écrit:Bilan de la séance jambes/épaules réalisée à 9h ce matin dans une salle sans clim: bien la première demi heure mais je manquais d'air après.
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