par LEOBANE le 20/07/2016 13h08
Tyrosine j'ai clairement abusé aussi, dans les booster normaux y a 150mg, dans les ultra puissant on peut en trouver par 300 et j'ai déjà vu mais maxi 450mg, c'est ce qui donne l'effet focus, la concentration, la motivation. J'avais dû en mettre 1gr, en caféine 700mg je dirai. Pour le coup j'ai encore mal au bide passé une semaine, j'ai du mal à boire du café et sur les 4j après c'était impossible.
J'ai assuré le déménagement avec des potes le mardi, ona finit vers 2h20 du mat sans rien manger de la journée, quand ej dis rien c'est rien, un jeun de 20h quoi, le mercredi rebelotte jusqu'à 23h, j'ai recommencé à manger le jeudi à moitié moins que d'hab car toujours pareil en plein déménagement, je suis encore dans les cartons et j'ai pas de courant dans le salon comme c'est du neuf ni d'eau chaude pour le moment mais j'ai recommencé une vraie diete.
J'ai assuré le minima côté séance, pas de leg malheureusement, côté pec sur la première séance mais pas de triceps, la séance dos aussi que le minima, le fait de rien manger et le déménagement m'a tué, monter les 400kg de fontes et tout le matos dans l'appart sans ascenseur à la vue de tout le monde était comique, au moins tout le monde est averti, y a un gros bras ici XD.
Me tarde de tout finir de ranger, que les travaux soient terminés, que j'ai commandé la cuisine et que j'ai démarré à me faire uen certaine décoration/ambiance dans l'appart. Je suis donc passé d'un 45m² à un 80m² que j'achète, j'ai un colloc, je suis à 15min à pied du taf ce qui va me faire gagner du 1h par jour et 50€ d'essence par mois, ça c'est cool car je vais donc gagner du temps, cela sera visible quand l'appart sera niquel avec tout de réalisés sans travaux et que je sortirai de cette période de rush sur les costumes que je dois sortir dans 2we puis j'ai 3 aller retour sur paris Toulouse courant fin aout septembre donc ça va bouger aussi sur cette période ahah. Peut être repos vers novembre à part quelques convs sur la période. Mais me tarde de sortir le Dovakhiin de skyrim, le rendu que j'ai pour le moment et l'avancement que j'ai sur le projet me fait penser qu'il va être démentiel et puis mon leonidas que je refais pour la troisième fois là n'a rien à voir avec l'ancien.
Côté training je vous remettrai ce que je fais quand j'aurai ujn peu plus de dispo, désolé..
Je passe sur vos logs rapido
25ans (18/12/90) / 175cm
Best DC : 3x11+10@106(120) & 1@135 / Objectifs : 3x10@115(120) & 1@150
Best SDT (tradi): 3x7+4@165(150) & 1@190 easy / Objectifs : 3x7@175(150) & 1@200
Best BS : 7+8+8+6@122.5(150) & 1@150 / Objectifs : 3x9@130(150) & 5x5@150 & 1@190
*Sportif de haut niveau depuis toujours, dédié au body depuis le 01/09/2011
*Ancien pdc, première session DC le 27/04/2015
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