Salut,
Une question bête, mais concrètement en mangeant tous les 3h on nous dit souvent 7-10 collation-13-16 collation -19-(22) avec encadrement de l entraînement
Concrètement si je me lève à 9h (vacances), je pti dej à 9h, mais place ma collation du matin quand? Admettons que je mange à 13h mon dej....je fais 9-10-13 ou 9-12 collation- 15 dej?...
Ça peut paraître bête mais je veux bien un avis éclairé!