Delphine a écrit:Barre au front @barre+2,5kg: 11-11-11-11
Paddy92 a écrit:Delphine a écrit:Barre au front @barre+2,5kg: 11-11-11-11
Ton ( ta) partenaire ne pèse que 2,5 kg?
Delphine a écrit:
Pour les exercices, tu parles d'exercices de mobilité (marche accroupie, des trucs comme ça) ou d'exercices de musculation qui ne nécessitent pas une flexion importante?
Delphine a écrit:Le problème est au niveau de la cheville, en fait mon tendon d'Achille est court/raide ce qui restreint beaucoup la dorsiflexion. Je suis incapable par exemple de m'accroupir talons au sol ^^'
Delphine a écrit:Oui, j'apprends l'exercice et je ne maîtrise pas encore le mouvement à 100% donc je me laisse un peu de confort
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