takumi a écrit:douleur au bibi droit , pas pu faire de power clean , fait chié
cdlt
takumi a écrit:en fait c'est une douleur etrange, elle me prends de l'avant bras , passe ds tout le bras et jusqu'au dorsal , je me demande si je me suis pas plutot deplacer un nerf, mais quand je force , je sent comme un pic de douleur sur le coude coté bibi,
takumi a écrit:je vais pas les solliciter pour le moment, je ferais les jambes encore plus
cdlt
takumi a écrit:Salut Hulkounet, oui plus rien car j'en ai marre des gens qui se la pète/s'enflamme parce qu'ils poussent un peu de fonte, ici je suis tranquille et je sais que ceux qui passe il le font par envie et non pour que j'aille voir leur log
Le 5/3/1, est comment dire, juste impeccable, je regrette de ne pas l'avoir fait avant , merci a Leobane, car au final c'est lui qui ma motivé
cdlt
seblime a écrit:tu suit un programme précis de jim ou tu as pris la base et adapté a ta sauce ?
seblime a écrit:si je comprend ton tableau tu vise un 1RM a 126 au bout des 27 semaines ?
seblime a écrit:tu suit un programme précis de jim ou tu as pris la base et adapté a ta sauce ?
takumi a écrit:je veux des jambons enormes et sec
cdlt
Paddy92 a écrit:takumi a écrit:je veux des jambons enormes et sec
cdlt
C est juste une question de patience, et tu les affines en cave déjà ! :
takumi a écrit:Salut
Wod : duo for time
- 100 WB sit-up @20lb
- 100 WB shot @20lbs
- 800m run dumbell @2*25kg
- 100 burpee over the box
cdlt
seblime a écrit:Ça doit bien elimner les tensions physique et mental ce genre de training
Hulk logan a écrit:Bien tes "WB run dumbell over the box shot sprin at the top of the mountain of the world" ! ( quoi que ça veuille dire )
Chuis largué moi avec tous ces noms anglais...
Y'a que le 5/3/1 que j'comprends ( je sais compter jusqu'à 5 ! ) :
takumi a écrit:ca passera la prochaine fois
cdlt
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