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Messagepar Combo le 07/11 11h24

Bonjour je pratique la musculation depuis 4 mois, j'ai 15 ans, et j'ai toujours été passionné par ce sport.

Depuis ces 4 mois je n'ai pas l'impression de réellement progresser, et pourtant je fais tout pour y arriver : je mange bio, parfaitement bien équilibré, beaucoup et très propres, je dors bien (8h par nuit), je m'entraîne comme un lion 5 fois par semaine en split, et en plus ! Je ne pars pas avec une si mauvaise génétique. J'ai lu beaucoup de livre de Fred. Delavier et donc connaît parfaitement l'exécution de mes mouvements, mes entraînements sont répartis de cette manière :

Lundi: Pec/rappelTriceps
Mardi: Dos/rappelBiceps
Mercredi: Jambes/Abdos
Jeudi: Biceps/Triceps
Vendredi: Épaules/rappelDosouPec

Je me concentre a chaque séance, et suis toujours motivé, cependant je ne vois pas de différence physique. Pourtant j'ai augmentée mes charges: rowing haltère de 18 a 26kil
Développe incline haltère de 16 a 22kil
Voilà j'espère que vous pourrez m'aider..

Je fais: 1m81 / 64kilos.

Voici 2 photo sans contraction de 0 a 4 mois :
0:
4:
Avec contraction :
0:
4:
4:

Merci, d'avance pour vos réponse ! ;)
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Messagepar Paddy92 le 07/11 11h37

Quel interet de poster une seconde fois ? On t a deja répondu! Non?
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“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
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Messagepar Hulk logan le 07/11 11h53



Peut être que la réponse ne lui plaît pas...
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Messagepar Paddy92 le 07/11 11h56

Hulk logan a écrit:
Paddy92 a écrit:Quel interet de poster une seconde fois ? On t a deja répondu! Non?


Peut être que la réponse ne lui plaît pas...

Oui je crois! Il a aussi poster une troisième fois sur le topic de rudy ! Encore un qui nous fait confiance! :idiot:
Il reste à poster dans la section diètetique ,women et power lifter! :idiot: :lol:
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Messagepar Combo le 07/11 12h32

Pas du tout ! Je n'ai pas trop compris exactement comment fonctionne ce forum (d'ailleurs les forums en general aussi..) Je l'ai poster a certain endroit pour avoir un maximum de réponse qui pourrait m'etre benefique, Les votres, l'on été, je vous en remercie
(ps: si j'ai posté en double sur le meme topic c'est une faute, mais je ne suis pas encore a l'aise sur ce forum, veuillez m'en excuser.) :D
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Messagepar Paddy92 le 07/11 12h39

Je t explique: quand tu cliques sur voir les nouveaux messages ,tu vois tous les topic recents de toutes les catégories du forum ! De plus c est aussi pour toi car on risque de te repondre sur tes 3 topics, donc perte de temps, confusion, avis contradictoires d un topic à l autre!
Après il faut juste attendre de nouveaux avis ( confirmant ou infirmant les premiers!)
La patience c est pas ce qui vient à l esprit en premier quand on a 15 ans! Hein?
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Messagepar Combo le 07/11 13h03



Merci pour l'aide !
C'est difficile d'etre patient quand la Motivation et l'envie d'apprendre et progresser et trop forte :D
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Messagepar Hasapiko le 07/11 15h29

Va falloir être plus patient, ce n'est pas de la "gonflette" le corps ne change pas en 4jours hélas :)
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Messagepar Delphine le 07/11 16h03

Paddy92 a écrit:La patience c est pas ce qui vient à l esprit en premier quand on a 15 ans! Hein?

:lol:
In nature, there are neither rewards nor punishments — there are consequences.
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Messagepar kibo le 09/11 11h45

Paddy92 a écrit:Après il faut juste attendre de nouveaux avis ( confirmant ou infirmant les premiers!)


heu... je donne le mien ou pas ? :idiot: :D

nan, aller, je me retiens. il sera plus "con" que "firmant" :idiot:
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Messagepar Combo le 09/11 19h22

kibo a écrit:
Paddy92 a écrit:Après il faut juste attendre de nouveaux avis ( confirmant ou infirmant les premiers!)


heu... je donne le mien ou pas ? :idiot: :D

nan, aller, je me retiens. il sera plus "con" que "firmant" :idiot:

Donne le ;)
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Messagepar kibo le 10/11 11h57

bah c'est le même que les autres.

faut pas mettre la charrue avant les boeufs.

et encore, là je suis gentil, je suis plus souvent bien plus méchant que rima ;)

edit : tu as remarqué que Rudy n'a même pas pris la peine de te répondre...
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Messagepar Combo le 11/11 09h57


Excuse moi, l'idée que la méchanceté pouvais exister dans ce merveilleux sport m'étais sortis de l'esprit. Je trouve ca dommage. :arrow:
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Messagepar kibo le 11/11 10h39

la méchanceté et la connerie sont partout...

donc quand on entend sans arrêt les mêmes questions connes bah on a tendance a répondre méchamment...

surtout quand les réponses sont sous votre nez (je parle de vous les débutants) il suffit juste de prendre le temps de lire les articles et arrêter de faire chier les anciens avec vos questions débiles.

des fois faut se prendre en mains et arrêter d’être des assistés !
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Messagepar Paddy92 le 11/11 11h22


Blablablabla!!!!
Allons de ce pas demander l avis d Alban! :idiot: :cry:
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Messagepar RiMa le 11/11 12h24

Je verrouille ton post car tu n'écoutes pas les conseils qu'on te donne.
Quand tu seras dans de meilleurs dispositions, et prêt à entendre ce que les membres te disent, on pourra repartir sur de bonnes bases.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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