A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Dips et sternum : douleur passagère ou blessure ?

Partagez et échangez à propos de vos blessures

Dips et sternum : douleur passagère ou blessure ?

Messagepar Exca88 le 12/01 19h36

Bonjour, alors par hasard je suis tombé sur un article qui parlait des dips et des blessures au sternum. Je ne m'étais pas inquiété auparavant mais il est vrai que j'ai une douleur, parfois sur le moment, parfois les jours suivants au niveau du sternum mais c'est plus des sortes de courbatures que des douleurs qui sont réellement douloureuse, je pense. Dois-je écarter l'exercice pour quelques temps ou dois-je continuer sans vraiment m'en soucier ? Je ne veux pas risquer bêtement une blessure.

Je précise que ce n'es pas à chaque ou après chaque séance où je fais les dips, mais de temps à autre.

Merci d'avoir lu :)
Avatar de l’utilisateur
Exca88
 
Messages: 38
Inscription: 01/01 10h37
Réputation: 0


Dips et sternum : douleur passagère ou blessure ?

Messagepar Cloporte le 12/01 20h16

D'après ce que tu dis, ça n'a pas l'air dramatique ... Sinon t'aurais arrêté de toi-même avant de te blesser connement. Essaie de réduire un peu les amplitudes pour voir.
Sinon Delavier .

Quand t'auras des pecs énormes, tu trouveras même plus ton sternum sous la viande. C'est le métier qui rentre. :cool:
Avatar de l’utilisateur
Cloporte
 
Messages: 1910
Inscription: 07/03 19h40
Réputation: 5

Dips et sternum : douleur passagère ou blessure ?

Messagepar Exca88 le 12/01 20h31

D'accord merci, je vais continuer la pratique de l'exercice mais en surveillant ça de près quand même :)
Avatar de l’utilisateur
Exca88
 
Messages: 38
Inscription: 01/01 10h37
Réputation: 0

Dips et sternum : douleur passagère ou blessure ?

Messagepar Street le 17/05 13h14

Si tu t'étais blessé au sternum tu ne pourrais plus faire que des répétitions partielles tant ton sternum te ferait souffrir pendant le mouvement.

Ce que tu dis là ressemble plus à des courbatures que toutes autres choses.

Essaye de moins te pencher en avant pendant le mouvement, reste droit, tu verras tu ressentiras moins ton sternum te tirailler.
Avatar de l’utilisateur
Street
 
Messages: 5176
Inscription: 20/08 14h12
Réputation: 109

Dips et sternum : douleur passagère ou blessure ?

Messagepar IronQuest le 22/05 11h43

T'as quel âge? J'avais le même problème sans avoir été blessé il y a 3 ans, j'en ai parlé à Frédéric Delavier qui m'a brièvement expliqué que niveau osseux, vers le sternum, on termine vraiment notre "croissance" que vers 25 ans. Aujourd'hui je refais des dips sans douleur. Donc si t'es pitit' ça vient peut être de là.
Pour suivre mes aventures sur le fitgame c'est ici ! => https://www.youtube.com/c/Ironquest
________________________________________
Photos / Vidéos : https://www.superphysique.org/forums/topic39643.html
Avatar de l’utilisateur
IronQuest
 
Messages: 75
Inscription: 17/05 11h48
Réputation: 10

Dips et sternum : douleur passagère ou blessure ?

Messagepar Street le 22/05 14h20

Il n'y a que le repos qui puisse aider dans un cas pareil :)

Autant ne pas forcer sur un exercice qui provoque des douleurs au risque que cela empire encore et encore.
Avatar de l’utilisateur
Street
 
Messages: 5176
Inscription: 20/08 14h12
Réputation: 109


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Blessures



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™