Comment définir l'intensité en musculation ?

par **Rudy** le 22/02/2004 17h55

le probleme des tendons c est courant ! plus on va s entrainer plus ca va s user normalement ( MDG

)
pour les lombaires le probleme c est que si l isometrie etait si efficace pour l hypertrophie et donc le renforcement on en ferait sur tout les groupes musculaires avec des gains musculaires or l isometrie c est zero gain de muscle ou presque ! ca doit pas renforcer tant que ca les lombaires car des gars ayant mal au dos et pourtant en faisant du SQT du SDT et tout ca en est remplis dans ma salle :confused:

par **Seb33** le 22/02/2004 18h00

par **Vincent** le 22/02/2004 18h12

Body t'es fou avec ton MDG..... apprend l'anglais et fais des recherche sur le net !

Les tissus conjonctifs représentent 13% du volume musculaire sur des sédentaires et des sujets entrainés, comme les proportions sont gardées ca signifie que l'entrainement augmente le volume des tendons ligaments etc ! (de meme que les os)

Et c'est pas avec des high reps que tu vas fortifier tes tendons mais avec du lourd, car il faut tout comme pour les muscles une forte tension (high intensity).

Site Internet · par **Yann S.** le 22/02/2004 18h15

cest qui ce mdg?taille poid force age ect ?

par **Samouraï du soleil** le 22/02/2004 18h22

C'est le gourou de body

Site Internet · par **Yann S.** le 22/02/2004 18h24

je veux en savoire plus!

par **Théo** le 22/02/2004 18h27

Va sur Planetemuscle et cherche dans les anciens posts. T'auras une idée.

Site Internet · par **Yann S.** le 22/02/2004 18h28

faite moi un résumé vite fait.merci!

par **Samouraï du soleil** le 22/02/2004 18h38

faite moi un résumé vite fait

Sinon je tue ta mère

Site Internet · par **Yann S.** le 22/02/2004 18h44

sans rire faite le moi se résumé!sur planete muscle je lui pose une question meme pa y repond!mdg cest le roi des devinettes! a par sa jen sais pa plus!?

par **Samouraï du soleil** le 22/02/2004 18h53

Je ne le connais pas . Je sais qu'il a 50 de bras, un truc comme ça

Site Internet · par **Yann S.** le 22/02/2004 19h01

il marche au super?surment!si quelqun en sait plus!

par **Fred** le 22/02/2004 20h23

MDG est nembre de "L'Académie des Sciences de New York".

Mais rassures toi, moyennant un chèque, toi aussi tu peus en faire partie. Comme ça chaque fois que tu voudras imposer tes idées tu diras "mooââ je suuiis Nembre de l'Aâââcadémie des Scienceees de Neeew Yooork!"

Site Internet · par **Yann S.** le 22/02/2004 20h31

ok!sa veut tout dire!merci!

par **Rudy** le 22/02/2004 21h27

MDG est en qq sorte un des gars qui en connait le plus en bodybuilding au monde ! il ecrit dans pas mal de revue de muscu ( MDM, ironman et d autre dont je me souviens plus le nom )
en gros j ai jamais vu qq qui en connaissait autant que lui
ses perfs : 5 rep a 1 tonnes a la presse, 205 au decliné, il a deja fait 240 au SQT, 220 au rowing barre .....

Site Internet · par **Yann S.** le 22/02/2004 21h41

ok!cest encore vague!pa de photo?1tonne a la presse et que 240 au sqt ya un pb la!

par **Vincent** le 22/02/2004 21h57

et 220kg au rowing barre ca parait énorme comparé au reste, c'était du T-Barre , machine ? ou barre libre ?

par **Rudy** le 22/02/2004 21h58

normalement c est du libre il precise pas

par **Rudy** le 22/02/2004 21h59

Yann666 a écrit:ok!cest encore vague!pa de photo?1tonne a la presse et que 240 au sqt ya un pb la!

ca fait longtps qu il ne fait plus de SQT

Site Internet · par **Yann S.** le 22/02/2004 22h03

ya un autre mec qui et louche cest gg!cest un rigolo!

par **Théo** le 22/02/2004 22h09

C'était quoi le titre du topic déjà?

par **Patrice N.** le 11/08/2011 15h16

Rudy a écrit:MDG est en qq sorte un des gars qui en connait le plus en bodybuilding au monde ! il ecrit dans pas mal de revue de muscu ( MDM, ironman et d autre dont je me souviens plus le nom )
en gros j ai jamais vu qq qui en connaissait autant que lui
ses perfs : 5 rep a 1 tonnes a la presse, 205 au decliné, il a deja fait 240 au SQT, 220 au rowing barre .....

par **tonio69** le 11/08/2011 15h34

T'as été le chercher loin ce sujet :idiot:

Putain:5*1000kg a la presse(et ca en 2004) :eek:

par **Patrice N.** le 11/08/2011 19h32

Tout dépend de l'amplitude... par contre "220 au rowing barre" j'aurais aimé voir la perf en vidéo par ce que déjà au SDT c'est une bonne barre. :super_lol:

par **Rudy** le 11/08/2011 19h40

Le vieux sujet !

par **tonio69** le 11/08/2011 20h05

220kg au rowing barre,ça doit être impossible niveau lombaire de tenir non?

Ça me parait incroyable comme perf...

par **Patrice N.** le 11/08/2011 20h40

Rudy a écrit:Le vieux sujet !

Les vieux sujets sont des mines d'or. :cool:

Tu croyais encore au Père Noël en 2004 non ??? :lol:

par **attila** le 12/08/2011 00h22

220kg au rowing barre, c'est juste la perf de Coleman quoi, et à la presse ça s'en rapproche franchement.

au squat si c'est un max c'est pas énorme, si c'est une série de 10 ça commence à causer ^^, pareil pour le décliné.

par **BodyGilles** le 12/08/2011 13h25

Même en 1 RM pour un mec qui s'entraîne pas du tout en force je trouve ça pas dégueu.