en septembre 2013!Deltoman a écrit:Tu pourrais commencer par lire le site, par exemple ?
BeloLoveA a écrit:C'est ce que j'ai fais mais j'ai un peu peur de faire n'importe quoi et n'importe comment, et pareil pour mon alimentation donc c'est pour ça que je demande conseil quand même car lire c'est bien mais après il ne faut pas se tromper.
BeloLoveA a écrit:http://pectusknowledge.com/wp-content/uploads/2015/01/Pectus.jpg
Ça fais un peu comme ca
BeloLoveA a écrit:je voulais savoir pour chaque exercices combien de répétition je dois faire sur combien de série ?
BeloLoveA a écrit:Comment savoir le poids à soulever car je démarre au plus bas et je monte je monte mais je sais si c'est la bonne technique ?
BeloLoveA a écrit:Combien de temps dois je consacrer pour une séance bien complet ?
BeloLoveA a écrit:Combien d'exercices par séance ?
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