Salut
Petite question comme indiqué dans le titre, j'ai dut arrêté le Squat du à une douleur au genou droit (sûrement fissure j'attends mes résultats de radio) mais rien de méchant. Bref j'ai remplacé le Squat par cet exo :
Voilà donc super j'aime beaucoup travailler en uni et aucune douleur au genou donc top ! Par contre le lendemain j'ai des courbatures au fessiers et non pas au quadriceps. Comment faire pour limiter le travaille des fessiers ? Je précise que au Squat j'arrivais à localisé mes quad en avançant le genou mais du coup j'avais mal...
Merci d'avance