Sixeela a écrit:coucoule a écrit:Oui paddy pour la diete.j ai commence ce que tu ma corriger.ok pour le crossfit et je reprends mon programme de muscu.parcontre je suis obliger de courrir 3 fois par semaine puis ca entretien le cardio c est pas plus mal.merci a vous
Si c'est pour entretenir ton cardio, tu n'as pas besoins de faire 3 fois par semaine. 1 fois voir 2 suffit
Retourner vers Préparation physique et Fitness fonctionnel
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 6 invités