Redan a écrit:lorsque vous faite travailler pendant environs 2 mois par exemple, et que par la suite vous descendez des escalier vous sentez vos pecs "rebondir", le pec droit j'ai jamais eu cette sensation, pour plus d'un an de pratique de musculation je trouve sa drôlement bizarre.
On ne se base pas sur ses sensations lorsque l'on descend des escaliers pour déterminer le développement de ses pecs...
Perso j'ai demander a certaine personne de regarder mon buste pour voir si il voyais un déséquilibre ou pas et ils ont réussie a le constater.
Ben moi je ne constate rien d'affolant. Et certainement pas une "GROSSE" asymétrie.
Après question technique je pense avoir aucun problème, ma technique est tjrs bien exécuter épaule en arrière avec les omoplate bien resserrer.
Parfois ( souvent ) on pense bien faire mais ce n'est pas le cas. Une vidéo du mouvement en question est le meilleur moyen d'être fixé.
Y'a aussi le fait que pendant 2 mois j'ai ajouter des séries en plus a mon pecs droit sa aurait du je pense changer quelques choses de la a n'avoir eu aucun résulta je trouve sa troublant
Un "retard" ne se rattrape pas en 2 mois. Et ne se rattrape jamais complètement.
je viens de visitez le liens que tu ma filer donc son cas il a pas dépasser 6 mois, et de plus il soulevé 90kg donc c'est du tous frais, je fait mes série a 110kg puis je monte en pyramide 110/115/120 et enfin 125, des le début je pensais pareille lorsque tu débute c'est sur ton coté gauche et droit sont pas identique, mais bon je me suis dit au bout d'un an et être capable de jongler sur des barre a + de 100kg et avoir tjrs le pecs qui réagis pas ni même le "petit rebond", j'ai aussi suivis le "guide" pour corriger cela mais rien a faire le seul exo ou il se reveille c'est les écarter coucher sur banc.
Encore une fois je ne constate aucune asymétrie flagrante. Ton problème de sensation au pec droit viens probablement d'un déséquilibre de ta poussée pendant le mouvement , d'une charge trop lourde et/ou d'une technique incorrecte ( l'un entraînant l'autre ).
Essaye de prendre moins lourd , de ralentir le mouvement et de te concentrer sur une contraction volontaire des pectoraux.
Et encore une fois on le répète , les sensations c'est bien , mais ça n'est pas capital. L'important étant de progresser sur tes barres tout en conservant une exécution correcte.
Normalement si tu pousse uniformément lors du DC , il ne devrait pas y avoir de problème. Pleins de personnes s'entraînent depuis des années en ayant un côté plus fort que l'autre et/ou en ayant de "mauvaises" sensations sans que cela ne gêne leur progression.