Bonjours, j'entend souvent Rudy dire qu'il ne faut pas aller à l'échec. Mais est-ce que cela est réellement grave dans un cycle de progression. Je parle en tant que débutant car il est sur que pour un avancé ce n'est pas la même limonade et il est obligatoire de recycler dans ce cas mais pour quelqu'un qui ne stagne pas ?
Je tient à dire que je m'entraine en split 4 jours. En moyenne 15 séries par muscles. Je demande juste que l'on arrive à me convaincre car j'ai beaucoup de mal à ne pas aller à l'échec comme beaucoup de débutants.
Sinon, en tant que débutant, de combien de répétitions devrais-je progresser à chaque séance ?