Voilà , hier j'ai fait du squat et je suis descendu trop bas. Je n'arrivais pas à remonter et les sécurité n'étaient pas mises. J'ai senti que la barre était sur ma nuque. Je me suis fait vite aidé mais je suis bien resté 3 secondes en bas. ( charge 52 kilos )
Le soir même et depuis ce matin, j'ai une légère douleur sur le bas des cervicales et j'ai l'impression que j'ai 2 vertèbres plus espacées que les autres ( sûrement que je stresse un peu trop )
Cela ne gêne pas mes mouvement mais je la ressens quand je Baisse ou avance ma tête.
Est-ce grave, cet espacement est-il naturel et dois-je refaire du squat dans une semaine ?
Aidez moi, s'il vous plaît.