Bonjours à tous.
J'ais un problème lorsque je pratique le squat, en fait, mes trapèzes sont assez longs sur leurs insertions basses et assez courts sur leurs insérions hautes.
Cela n'est pas un problème en général mais quand je contracte mes trapèzes pour placer la barre dessus, cette dernière touche quand même mes épaules et les écrases un peut.
Du coups je me retrouve en général avec des douleurs dans les jours qui suivent dans les épaules.
Je fait du deadlift pour renforcer mes trapèzes mais puis-je utiliser un pussy pad en attendant que mes trapèzes soit assez développés. (En gardant une bonne technique d'exécution naturellement ).