Slt à tous,
Ayant une diète au hasard, je suis souvent en déficit calorique pendant une longue periode et comme j'ai besoin de 3500 kcal et que je tourne près des 3000 (et encore) je suis donc à un déficit de 500/jour.
J'ai perdu 5kg en 2 semaines, pesé a jeun le matin. J'ai souvent faim (bref on s'en fou) et j'ai donc perdu ma graisse (je ne voyais pas mes abdos) et perdu du muscle. C'est normal que j'arrive à secher et devenir réellment sec en si peu de temps? Je prends un pincée de graisse sur mon ventre et il y a deux semaines une poignée ...