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Combien de temps pour prendre des mollets ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Combien de temps pour prendre des mollets ?

Messagepar brokarm le 09/01 16h01

Tout d'abord bonjour,
Je m'apprête à commencer la musculation, donc je me suis un peu documenté, et je lis assez souvent qu'il est extrêmement difficile de prendre des mollets.
J'ai des jambes assez fines, et j'ai 34 de tour de mollet (le mien étant court), combien de temps me faudrait-il pour prendre 3 à 4 cm de tour de mollet ? :)
Je voudrais une approximation, combien de temps ça VOUS a prit :p
Merci !
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Combien de temps pour prendre des mollets ?

Messagepar Guaeris le 09/01 16h06

Demande à Rudy :D
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Combien de temps pour prendre des mollets ?

Messagepar brokarm le 09/01 16h24

c'est-à-dire ? :)
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Combien de temps pour prendre des mollets ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 09/01 16h31

Salut !

On ne peut pas répondre à ce genre de question, tout simplement parce qu'on est tous différents et qu'on ne réagit pas tous de la même façon. Certains progressent vite, d'autres moins. Certains font n'importe quoi et prennent quand même du muscle rapidement tant dis que d'autres font les choses du mieux qu'ils peuvent et évoluent moins vite (et l'inverse de ces 2 cas existe également).

Bref pousse et tu verras par toi-même.
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Combien de temps pour prendre des mollets ?

Messagepar Olivia75 le 09/01 17h20

Guaeris a écrit:Demande à Rudy


:idiot:

Brokarm je sais plus trop comment et pourquoi j'en était arrivé à tomber sur ces topics :rolleyes: :lol: mais bref, je les avait trouvés intéressant si tu veux jeter un œil

topic37187.html

et si tu le lis le premier tu va tomber sur celui là du coup :

topic12572.html
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Combien de temps pour prendre des mollets ?

Messagepar Fabrice SP le 10/01 09h05

Le pb des mollets est que c'est le muscle "génétique" par excellence.

Tout ce que tu peux faire, c'est faire le meilleur exercice de mollets : mollets à la presse à cuisses (https://www.superphysique.org/exercices/128). Mettons 4 séries de 20-30 répétitions deux à trois fois par semaine.

Et patienter...

Mais gagner 4 cm de mollets, tu rêves... Déjà commences par viser 1 cm, ce sera déjà pas mal.
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Combien de temps pour prendre des mollets ?

Messagepar Adrien-182 le 10/01 16h49

Si tu fais 34 cm de mollets, sans être débutant, il y a fort à parier que tu ne prendra pas 4 cm de tour de mollets. Comme le dit Frabrice si t'arrives à prendre 1cm c'est déjà bien. Fait les 3 X par semaine avec différent format du court (sans abusé), du moyen et du long et soit patient. Tu verra bien ce que tu pourra prendre.
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Combien de temps pour prendre des mollets ?

Messagepar Adrien-182 le 10/01 16h49

Et n'hésite pas à dépasser 4 séries. 4 C'est un peu le minimum syndical quand même :lol:
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Combien de temps pour prendre des mollets ?

Messagepar Guaeris le 10/01 21h29

J'ais vus la dernière vidéo de Rudy :https://www.youtube.com/watch?v=BucMD6ciFns

Ce que j'ais dis sur ses mollets n'est absolument pas méchant. C'étais juste une petite blague car dieu sait combien il as galéré sans avoir de résultats qui lui convenais. Je l'avais dit pour montrer que pour certains points faible il était inutile de s'acharner

D'ailleurs à ce sujet :https://www.youtube.com/watch?v=SMcJoOjwppo&t=571s

J'espère que si il as lus ce commentaire, il ne l'a pas mal pris car ce n'était absolument pas le but. :)
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Combien de temps pour prendre des mollets ?

Messagepar Olivia75 le 10/01 21h50

Guaeris a écrit:J'espère que si il as lus ce commentaire, il ne l'a pas mal pris car ce n'était absolument pas le but.


T'inquiètes à mon avis le bonhomme sait ce qu'il vaut et vu tout les haters sur internet, ton commentaire était plutôt cool perso il m'a juste fait rire.

Pour les mollets visiblement ça à l'air dur pour mal de personne en plus :rolleyes:
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