Bonjour à tous,
Je prends actuellement en collation 35g de poudre protéines de riz (26g de protéines)avec 20g de noisettes et j'ai vu une recette de gainer vegan :
60g de chanvre+ 20g de sucre de coco+20g de cacao maigre
Quand dites-vous ??
Le sucre de coco est sois disant plein de bienfaits avec son IG bas, n'ya t'il pas de risque de prendre du gras vu que c'est du sucre ????
Avez vous d'autres idées de recettes de gainer avec de la proteine végétale ???
Merci d'avance