Bonjour/Bonsoir à tous,
Je me présente : Joe, 65 Kg pour 1M75.
J'ai décidé de me mettre SERIEUSEMENT à la musculation..
J'ai décidé de m'y mettre 5j/7j entres 2 à 4 heures par jours.
Je mange déjà sainement, aucun "extra" style chocolat, bonbon & autres..
Je me suit donc chercher un objectif..
Mon idéal serait ce physique :
J'ai donc cherché à me créer un programme, et la surprise j'ai réussi à trouver le programme de cet acteur !
Donc, plusieurs questions :
Ce programme vous parait-t'il "de bonne facture" ? (Je n'ai pas trouver d'autres expressions )
Auriez-vous un petit programme à me conseiller ?
Combien d'heures me conseillerez-vous par jours (Sachant que je pratiquerai du lundi au vendredi tout les soir pour une simple raison : La musculation est le seule moyen de ne pas avoir la tentation, ma copine adooooore les kinder bueno est autres saloperie, désolé pour ce langage )
Merci à tous !