Bonjour,
j'ai débuté la musculation il y a 2 ans environ, avec la méthode OL d'abord puis en salle. A l'époque mon dos était pas ou peu développé et lors de la triade OL et les tractions supination mes pectoraux faisaient tout le travail et se sont bien développé. aujourd'ui mon dos s'est bien développé et j'ai beaucoup de mal à "ressentir" mes pectoraux lors des exercices (dips, dc, dI) comme si mon dos participait trop aux exos.
est-ce la raison à votre avis?
ps: je fais 2 séances pecs/ semaine et 1 séance dos et je fais 3 séances d'escalade(bloc)/semaine.
les tractions supination en fin de séances pecs me donnaient une énorme congestion mais aussi une tendinite du long biceps je les ai donc arrêté.
merci d'avance pour vos réponses