Exocet911 a écrit:Pour le zozo, je pensais surtout à Julien et à BBD...
Exocet911 a écrit:Concennt l'abdo roulette, je vais voir pour mettre en place un dispositif pour mettre plus de résistance : A savori j'accroche une bande élastique sur l'axe de la roue, et sur un point fixe (un pied de mon lit en l'occurence)
BBD-Rules a écrit:Exzo c'est possible ? C'est un bon compromis
Train_Hard_Win_Easy a écrit:T'as pas un collant de running ? Tu fous un survet par dessus et t'es bien au chaud
Exocet911 a écrit:En fait samedi, quand j'ai fait le geek, en fin d'aprèm suis aller à Go Sport, poru voir les bas de survet, j'ai vu un collant.....MAis ça colle vraiment oO , limite c'est l'équivalent d'un haut de compression ....
Ou alors, je vais voir à Décat......
Exocet911 a écrit:Sinon, ça comme "collant de running" ?
Exocet911 a écrit:le fait de ne plus pouvoir faire le relevé de bassin me soule prodigieusement
Exocet911 a écrit:Sur un plan incliné....pkoi pas.....mais j'ai fait ça toute la saison dernière, sans réussir à passer la stade totalement vertical.
Exocet911 a écrit:Etant donné que je galère a faire progresser mes bras (Tri et Bi), Je me demande s'il serait pas intéressant de doubler mes séances bras, en gros, de faire une séance Tri et une séance Bi en plus.
J'envisage de mettre la séance Tri après les jambes, et la séance Bi, après les pec.
Exocet911 a écrit:Lundi : Dos/Tri
Rowing banc
Traction pro lage
rowing 1 bra
MT
DCS
Extension Tri
Mercredi : Epaule /Bi
Tirage Menton (TM),
EL
oiseau
Traction supi
CI
CM
Jeudi : Jambe/Tri
PACI
Hip Thrust
Hack Squat
Mollet PACI
Extension hanche
leg curl
MT
DCS
Extension poulie
Vendredi : Pec/Antago pec/Bi
DD
DHI
Ecarté vis à vis
Rowing Yates
oiseau (si le temps et haltères dispo).
CI
CM
Je pourrai mettre du curl barre, mais ça fait peut être bcp (ou alors du curl inversé ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu devais pas virer un développé ?
Exocet911 a écrit:Suite à vos remarques concernant me biscuits au chocolat avec , selon vous, trop d'ingrédients, même si y'avait und 10zaine de céréales, en proportions variable, scerte,s mai quand même.
Je me prends un paquet de petit beurre, biscuit nettement plus basique "blé, sucre, sel, eau, poudre à lever chimique", 75% de céréale pour le coup.
Sauf que ....J'en ai déjà bouffé le 1/4 ..... Donc on va revenir au biscuitx au chocolat, car les petit beurre c'et pas rentable, terminer le paquet de petit beurre que j'ai, dans la soirée....l'autre biscuit c'est pas possible
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